عزيزتي الأم، إليك بعض النصائح التي يجب عليكِ اتباعها والانتباه إليها، بعض المشروبات التي يحظر تناولها خلال فترة الرضاعة.
- الحليب كامل الدسم:
شرب الحليب مع الرضاعة الطبيعية ومنتجات الألبان كاملة الدسم، تؤثر على رضيعك وتصيبه بالمغص، استبدلي ذلك بالزبادي والرائب خالي الدسم.
- الكافيين:
معظم المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة عليك تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية.
يسمح بكوب واحد صباحًا وليس أكثر من ذلك، لأن نسبة الكافيين تصل للطفل، وتعمل على عدم انتظام نومه وإصابته بالأرق، وفقاً لموقع مصراوي.
- المشروبات الغازية والصودا دايت:
تجنبي تناول المشروبات الغازية، لما لها من أضرار كبيرة على العظام.
وتسبب هذه المشروبات في المغص والغازات عند الرضع، كما أنها بالطبع تحتوي على نسبة مرتفعة من الكافيين، لذلك لا ينصح تمامًا بتناولها في فترتي الحمل والرضاعة.
