قالت دراسة بريطانية حديثة، إن الأطفال الذين يتناولون الأطعمة الجافة بعد بلوغهم ثلاثة أشهر، إلى جانب حليب الأم ينامون بشكل أفضل، من الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية فقط.
وينصح رسمياً بإرضاع الأطفال طبيعياً في الأشهر الستة الأولى من عمرهم.
وأظهرت الدراسة أن الرضع في المجموعة الذين تناولوا الأطعمة الجافة، إلى جانب حليب الأم، كانوا ينامون لفترة أطول.
كما أنهم لم يستيقظوا بشكل متكرر ليلاً، كما أن مشاكل النوم لديهم كانت أقل من أولئك الذين كانوا يرضعون طبيعياً فقط لمدة 6 أشهر.
الأطعمة الجافة للأطفال
ويمكن أن تتضمن الأطعمة الأولى للطفل: الفواكه والخضروات المطبوخة أو المهروسة كالجزر، والبطاطس، والبطاطا الحلوة، والتفاح، والإجاص.
وتنصح منظمة الصحة العالمية الأمهات حالياً بالانتظار حتى قرابة ستة أشهر، قبل تقديم الأطعمة الجافة لأطفالهن، ولكن هذه المبادئ التوجيهية قيد المراجعة حالياً.
وقدمت 75% من الأمهات البريطانيات الأطعمة الجافة لأطفالهن قبل بلوغهم خمسة أشهر، وأكد 25% من هؤلاء الأمهات أن سبب إقدامهن على ذلك كان لمعالجة مشكلة استيقاظ أطفالهن ليلاً.
تقول استشاري طب الأطفال، والتغذية آمال صبري: "على الأمهات منح أطفالهم، أغذية صحية ومختلفة بقدر ما يستطعن، بهذه الطريقة سيواصل تناولها أثناء نموّه".
ونصحت صبري، الأمهات بألا يعطين أطفالهن الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على السكر المضاف، أو الطعام المالح أو الدهني؛ لأن هذا سيجعله يرغب بهذا النوع من الطعام عندما يكبر.
ومن الأطعمة الأولى التي يتناولها طفلك: الفاكهة المهروسة، أو المطبوخة، والخضروات مثل الجزر الأبيض، البطاطا، البطاطا الحلوة، الجزر، التفاح أو الكمثرى، ويجب أن تكون مبردة قبل الأكل.
والفاكهة الطرية مثل الخوخ، البطيخ، الموز الناضج اللين، أو الأفوكادو، والأطعمة المهروسة، أو المصنوعة على شكل أصابع، أو أرز الأطفال أو حبوب الأطفال مخلوطة مع حليب طفلك المعتاد.
وكلما اعتاد طفلك على تناول الطعام الجاف أكثر، فإنه يرغب بحليب أقل في كل رضعة، أو حتى بترك الحليب تماماً.
ويجب أن يتغذى الرضّع بالحليب الطبيعي أو حليب الأطفال، على الأقل خلال السنة الأولى، ويمكن الاستمرار بتناول الحليب الطبيعي طالما الأمر مناسب للأم والطفل معاً.
