مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس في فصل الصيف، تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف وفقدان الترطيب الطبيعي، وللحفاظ على نضارتها وحيويتها، لا بد من اتباع روتين فعّال للترطيب يناسب طبيعة الصيف:
1. شرب كميات كافية من الماء
الترطيب يبدأ من الداخل. احرصي على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا، لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم نتيجة التعرق، وللحفاظ على ليونة البشرة ونضارتها.
2. استخدام مرطبات خفيفة وخالية من الزيوت
اختاري مرطبات بتركيبة مائية أو جلّ خفيف، خاصة إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة. المكونات مثل الألوفيرا، وحمض الهيالورونيك، والخيار، مثالية للترطيب دون انسداد المسام.
3. تطبيق الكريم المرطب بعد الاستحمام مباشرة
بعد الاستحمام تكون المسام مفتوحة والبشرة مبللة، وهي الفرصة المثالية لامتصاص الترطيب، جففي بشرتك بلطف بمنشفة ناعمة ثم ضعي المرطب فورًا.
4. استخدام واقٍ شمسي مرطب
اختاري واقيًا شمسيًا بتركيبة مرطبة بمعامل حماية (SPF 30) أو أكثر، هذا يحمي بشرتك من الجفاف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس، ويمنع التصبغات.
5. تجنّب الماء الساخن
يفضل استخدام الماء الفاتر أو البارد لغسل الوجه، لأن الماء الساخن يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، مما يؤدي إلى الجفاف والتهيج.
6. تغذية البشرة بالماسكات الطبيعية
استخدمي ماسكات مرطبة مرتين أسبوعيًا مثل:
ماسك الألوفيرا والعسل
ماسك اللبن والخيار
ماسك الشوفان والحليب
7. استخدام بخاخات ماء الورد أو المياه الحرارية
تُعدّ هذه البخاخات مثالية لترطيب البشرة خلال النهار، خاصة عند التعرض الطويل للشمس أو التكييف.
8. الاهتمام بالشفاه والعيون
لا تنسي ترطيب الشفاه باستخدام بلسم يحتوي على حماية شمسية، واستخدام كريم خفيف لترطيب محيط العينين.
