شرب الماء البارد في فصل الشتاء قد يبدو منعشًا للبعض، لكنه يحمل مخاطر أكبر مقارنة بالصيف، بسبب انخفاض حرارة الجسم والجو البارد.

إليك أبرز الأضرار:

زيادة خطر الإصابة بالبرد والانفلونزا:

الماء البارد في الشتاء قد يزيد لزوجة المخاط في الجهاز التنفسي، مما يضعف مقاومة الجسم للعدوى ويزيد احتمال التهاب الحلق والأنف.

تأثير سلبي على الهضم:

شرب الماء البارد بعد الوجبات يمكن أن يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية في المعدة، ويبطئ عملية الهضم، مسببا الانتفاخ أو التقلصات.

زيادة الضغط على القلب والدورة الدموية:

الماء البارد يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية، ما يزيد العبء على القلب خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو ارتفاع الضغط.

تشنجات العضلات:

الماء البارد أثناء النشاط البدني في الشتاء يمكن أن يسبب تقلصات أو تشنجات عضلية بسبب انخفاض حرارة الجسم.

تفاقم الصداع والحساسية:

الماء البارد بسرعة قد يؤدي إلى صداع مفاجئ أو زيادة حساسية الأسنان، خصوصًا عند الأشخاص ذوي الأسنان الحساسة.

نصائح لتجنب أضرار الماء البارد في الشتاء:

الأفضل شرب الماء الفاتر أو بدرجة حرارة الغرفة.

تجنب الماء البارد بعد تناول الطعام مباشرة.

تناول الماء تدريجيًا وليس دفعة واحدة.