مع برودة الطقس التي تسود البلاد حاليًا، يعاني الكثيرون من نزلات البرد التي يتصدرها السعال كعرض رئيسي. تتفاوت شدة السعال بين البسيط والمتوسط والشديد، ورغم استخدام العديد من المستحضرات الطبية، إلا أن بعض الحالات لا تستجيب للعلاج الدوائي.
طرق بسيطة لعلاج السعال في المنزل
كشفت دراسات حديثة عن طرق منزلية بسيطة وفعالة لعلاج السعال:
تناول المشروبات الدافئة: كوب من الشاي الدافئ، خاصة الخالي من الكافيين مثل شاي الأعشاب، يمكن أن يقدم فوائد هامة لعلاج السعال مهما كانت حدته. إضافة ملعقة صغيرة من العسل تزيد من فعاليته. كما أن شرب الماء الدافئ مع عصرة ليمون أو مرق قليل الصوديوم يساعد في التخلص من السعال. يمكن أيضًا استخدام جهاز ترطيب لزيادة الرطوبة، مما يلين المخاط ويهدئ المجاري التنفسية المتهيجة.
الجلوس بجانب البخار: يمكن الاستفادة من حمام دافئ كعلاج بالبخار، أو استنشاق البخار من وعاء ماء ساخن مع وضع منشفة على الرأس والتنفس بعمق، مع ضرورة الحذر لتجنب الاحتراق.
الغرغرة بالماء والملح: قد تكون الغرغرة بالماء الدافئ والملح فعالة في علاج السعال المزمن. يمكن تحضير الخليط بمزج ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ والتغرغر به لمدة 30 ثانية.
العسل: تشير الدراسات إلى أن العسل قد يساعد في التخلص من السعال، وهو علاج تقليدي قديم. ومع ذلك، لا ينصح بإعطائه للأطفال دون سن العام.
في حال تناول أي مكمل غذائي، يجب استشارة الطبيب لتحديد النوع المناسب الذي لا يزيد من حدة السعال.
