الساعة 00:00 م
الجمعة 04 يوليو 2025
22° القدس
21° رام الله
21° الخليل
25° غزة
4.55 جنيه إسترليني
4.71 دينار أردني
0.07 جنيه مصري
3.92 يورو
3.34 دولار أمريكي
4

الأكثر رواجا Trending

‏على حافة الموت.. "بتول" طالبة التوجيهي تفرّقها شظية إسرائيلية عن حلمها

مليون نازح محشورون في مساحة ضيّقة بغزة.. و51 أمر إخلاء منذ استئناف الحرب

غير حذاءك بانتظام

حجم الخط
تغيير الحذاء بانتظام
برلين- وكالات

نصح جراح العظام الألماني د. توماس شنايدر بعدم لبس حذاء واحد كل يوم وعدم تغييره، لأن ذلك يزيد من التحميل على الأربطة والعظام والعضلات ‫من جانب واحد فقط، فيضر بصحة القدمين.

ونبه إلى أهمية تغيير الحذاء بانتظام، مع مراعاة لبس ‫أحذية ذات كعوب مختلفة للتحميل على القدمين بشكل متغير، ومن ثم تقوية ‫بنيتها.

وبين أهمية أن يكون مقاس الحذاء مناسباً، أي ليس ضيقاً ولا ‫واسعاً، لتجنب حدوث مشاكل صحية خطيرة، مثل آلام الأعصاب المستمرة أو ‫انحراف الأصابع أو تشوهات.

ويمكن معرفة إن كان مقاس الحذاء مناسب من عدمه، من خلال وجود مسافة تُقدّر بعرض أصبع الإبهام، أمام أصابع القدمين داخل الحذاء.