الساعة 00:00 م
الإثنين 06 فبراير 2023
22° القدس
21° رام الله
21° الخليل
25° غزة
4.11 جنيه إسترليني
4.82 دينار أردني
0.11 جنيه مصري
3.7 يورو
3.42 دولار أمريكي
4

الأكثر رواجا Trending

هداية حسنين.. الغزية الأولى الفائزة ضمن "أفضل 10 متناظرين" على مستوى آسيا

الشيخ عكرمة صبري: التحريض الإسرائيلي لن يوقف دفاعنا عن الأقصى

غير حذاءك بانتظام

حجم الخط
تغيير الحذاء بانتظام
برلين- وكالات

نصح جراح العظام الألماني د. توماس شنايدر بعدم لبس حذاء واحد كل يوم وعدم تغييره، لأن ذلك يزيد من التحميل على الأربطة والعظام والعضلات ‫من جانب واحد فقط، فيضر بصحة القدمين.

ونبه إلى أهمية تغيير الحذاء بانتظام، مع مراعاة لبس ‫أحذية ذات كعوب مختلفة للتحميل على القدمين بشكل متغير، ومن ثم تقوية ‫بنيتها.

وبين أهمية أن يكون مقاس الحذاء مناسباً، أي ليس ضيقاً ولا ‫واسعاً، لتجنب حدوث مشاكل صحية خطيرة، مثل آلام الأعصاب المستمرة أو ‫انحراف الأصابع أو تشوهات.

ويمكن معرفة إن كان مقاس الحذاء مناسب من عدمه، من خلال وجود مسافة تُقدّر بعرض أصبع الإبهام، أمام أصابع القدمين داخل الحذاء.