إليكم بعض النصائح بخصوص الأعشاب التي تفيد الحامل في وقت النفاس.
الينسون
استخدم الينسون في العلاج منذ عصر الحضارة القديمة.
يحتوي على مادة الأنيثول التي تشبه رائحة العرقسوس.
يعدُّ الينسون من البذور التي تستخدم في رفع هرمون السعادة.
يساعد الينسون على مقاومة اكتئاب ما بعد الولادة.
ينصح ألا تتجاوز جرعة النفساء من حبوب الينسون ثلاثة غرامات يومياَ، لأن هناك بعض الأبحاث التي أثبتت ضرره للرضيع.
ولكن لا ينفي ذلك فائدته عند شرب منقوعه باعتدال.
البابونج
يقلل البابونج من إحساس الأم النفساء بالقلق والتوتر النفسي.
يساعدها على النوم العميق بعد شربه مساء؛ لأنه من مرخيات عضلات الجسم.
يساعد الرضيع أيضاَ على النوم؛ لأنه يصل له عن طريق الحليب.
يعدُّ من مدرات الحليب للمرضعة.
ويساعد في تطهير جرح الولادة في حال استعماله كغسول.
يقلل من آلام البطن التي تصاحب الأيام الثلاثة الأولى من الولادة.
الحلبة
يستخدم منقوع بذور الحلبة منذ القدم لإدرار الحليب عند النفساء.
لكن منقوع البذور يغير من طعم الحليب،وهناك بعض الرضع يتركون صدر الأم بسبب ذلك.
تعالج فقر الدم الذي يصيب النفساء، ويمكن أن يستخدم مطحون بذور الحلبة مطبوخاَ مع السمن البلدي، ويقدم كوجبة مغذية للأم بعد الولادة.
تعمل الحلبة على تخفيف آلام الرحم، وكذلك تنظيف الرحم بعد الولادة.
والاستعمال الخارجي للحلبة عبارة عن غسول الحلبة، وقد كان معروفًا منذ القدم في اليونان في القرن الخامس قبل الميلاد.
أوراق التوت الأحمر
يعدُّ من منظفات الرحم بعد الولادة.
كما أن الشاي المعد من هذه الأوراق تزيد من تدفق الحليب للرضيع.
كما تعمل على عودة الرحم لحجمه الطبيعي وتقوية جدار الرحم.
يجب ألا تزيد الجرعة اليومية منه عن كوبين فقط.
