أمراض القلب هي أمر شائع للعديد من مختلف الشرائح العمرية، وفي ألمانيا وحدها يصل عدد المصابين بأمراض القلب إلى حوالي ستة ملايين شخص.
وحسب الإحصائيات، فكل حالة وفاة من أصل أربع حالات سببها أمراض القلب.
لهذا السبب تعتبر أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم.
ويلجأ المرضى في الغالب إلى الأدوية لعلاج المرض، لكن الخبير في العلاج الطبيعي والطب التكاملي غوستاف دوبوس، يرى إمكانية للعلاج وبجرعات أقل من الأدوية وفي بعض الأحيان بدون جراحة.
ويقترح الخبير الألماني تغيير نمط التغذية، لأن "السبب الأصلي لأمراض القلب هو في الغالب الإفراط في الأكل أو التغذية السيئة".
ونقلاً عن موقع صحيفة "بيلد" الألمانية فإن "دوبوس" ينصح بـ"الصوم المتقطع"، حيث يقترح الصوم لمدة 16 ساعة وبعدها أكل وجبتين صحيتين خلال الثماني ساعات المتبقية.
وبحسب الطبيب الألماني، فإن الصوم يريح المعدة ويعطي فرصة للجسد لحرق الدهون الاحتياطية في الجسم.
لكن الصوم وحده لا يكفي، كما يقول غوستاف دوبوس، فأثناء الأكل يجب الحرص على أن تكون الوجبات صحية.
ولا يقتصر ذلك على المصابين لوحدهم، بل للأصحاء، لأن ذلك سيقيهم من الإصابة بأمراض القلب.
وينصح الطبيب بالتقليل من كمية المنتجات الحيوانية في النظام الغذائي، واتباع نظام غذائي نباتي أفضل.
وفي حال تناول اللحوم، يجب أن تكون ذات جودة عالية وتناولها يجب ألا يكون بشكل مستمر.
كما يستحب تجنب الدهون النباتية الصلبة والوجبات التي تحتويها، كالوجبات السريعة والحلويات، لأنها تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية، وكلاهما يشكل خطراً على صحة القلب، وفقًا لموقع "بيلد".
إضافة إلى ذلك، ينبغي تناول الفواكه وخاصة التفاح الغني بمادة البكتين، التي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
وبالموازاة مع تغذية صحية ومتوازنة في فترات زمنية متقطعة، يُنصح أيضاً بممارسة الرياضة لكن دون إجهاد كبير للجسد.
