يلعب وضع نوم الطفل دوراً مهماً في حصوله على نوم آمن وسليم.
ويقدم اختصاصي الأطفال وحديثي الولادة مختار فتحي عدة نصائح لحصول طفلك على نوم آمن.
وقال فتحي إن الأطفال الأصحاء الذين تقل أعمارهم عن عام واحد، فإن النوم على الظهر هو الوضع المثالي، وفيما يلي أبرز هذه النصائح:
تجنب الفراش الفضفاض: حيث أنه من المستحسن استخدام مرتبة صلبة بدلاً من مرتبة ناعمة بشكل مفرط أو سرير مائي أو أريكة لطفلك.
ويقترح الخبراء عدم استخدام منصات الوفير، والوسائد، والفراش الرقيق أو الحيوانات المحشوة حول الطفل في سرير الأطفال.
اجعلي السرير بسيطاً، لا تستخدمي الأوتاد أو الألحفة تحت الرضيع في السرير.
دعي الطفل ينام مع لمس القدمين لأسفل السرير حتى لا يستطيع التملص أسفل الفراش.
استخدمي مرتبة متينة ونظيفة تناسب سرير الطفل جيداً وثبتيها في أغطية السرير بإحكام.
تجنبي تغطية رأس الطفل، يجب تغطية الطفل بالبطانيات فقط حتى صدر الطفل بالأذرع المكشوفة، لتجنب تحريك البطانية على الرأس وبالتالي منع الاختناق.
وتوصي الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال باستخدام كيس نوم للأطفال كنوع من الفراش لإبقائه دافئاً دون تغطية الرأس.
وتعتبر أكياس النوم ذات الرقبة المجهزة وثقوب الذراع بدون غطاء هي الأكثر أماناً.
تجنب السخونة الزائدة، حيث تقع الكثير من الأمهات في خطأ كبير وهو ارتداء الطفل ملابس ثقيلة وغير مريحة، ظنا منهن الحفاظ على صحة الطفل، وهذا يعرض الطفل للصراخ الدائم بسبب شعوره بالحر.
بيئة نوم جيدة، لأنه من المهم الحفاظ على بيئة نوم باردة بدرجة حرارة تبلغ نحو 20 درجة مئوية للطفل، وذلك لنوم الطفل بشكل جيد فالبيئة الغير مناسبة لا تساعد على نوم الطفل بصورة جيدة وتجعله يستيقظ بشكل متكرر.
