يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة جفاف الجلد في فصل الشتاء، ومن أجل التخلص منها يتم استخدام كريمات العناية والترطيب.
لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أنه من المفيد أيضاً الامتناع عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات.
ومن المأكولات التي يفضل تجنبها تلك التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الملح لأنها تسبب نقص السوائل في الجسم، وينصح دائماً بعد تناولها بشرب كمية كبيرة من الماء.
ومن المهم أيضاً الحد من تناول الأطعمة الغنية بالسكر لأن هذا يسبب تشابك الكولاجين وصلابة الجلد وفقدانه لمرونته، وهذا ما يمكن أن يؤدي أيضاً إلى ظهور التجاعيد.
ويجب الامتناع في فصل البرد عن تناول الأصناف التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة ومنها الأرز والخبز الأبيض والمعكرونة لأنه يمكن أن يسبب تراجع مستوى الكولاجين في الجلد.
ومن المهم أيضاً عدم شرب كمية كبيرة من القهوة، فقد ينتج عن هذا ضيق الأوعية الدموية، ما يمنع تدفق السوائل إلى البشرة ويسبب جفافها، وينصح بالاعتدال في تناولها وبعدم فعل هذا في الصباح قبل الفطور.
