لم يقف سنه المتقدم حائلا أمام إرادته في المحافظة على جسم سليم وصحة جيدة، فمنذ أكثر من خمسة وستين عاماً يمارس الحاج أحمد حماد أبو شريف رياضة الدراجات الهوائية، مؤمنا بأن ذلك يبطئ شيخوخته.

ويطلق على الحاج أبو شريف، والذي يقطن في مخيم دير البلح وسط قطاع غزة، ويبلغ من العمر (86 عاماً) لقب عميد الدراجين الرياضيين، ويعتبر رجل الدراجات الهوائية الأول في فلسطين.

 

وقال أبو شريف في حديثه لـ"وكالة سند للأنباء"، إنه بدأ بممارسة الرياضة وهو في المرحلة الإعدادية، ولا يزال يمارسها حتى اليوم نظراً لفوائدها العديدة، حيث مارس رياضة كرم القدم، ورياضة الجري، ورياضة الدراجات الهوائية".

وحصل المسن أبو شريف على عدة شهادات تقديرية حيث تم تكريمه من اتحاد الدراجات الهوائية، ومنظمة الصحة الأوروبية وأهدته دراجة هوائية  خاصة بالسباقات بقيمة 4000 آلاف شيكل.

 

وعمل أبو شريف مدرباً للرياضة في مدارس وكالة غوث وتشغيل اللاجئين "أونروا"، ولا يزال عضواً في منتدى رواد الحركة الرياضية في فلسطين.

دراجة العمر

وتحمل دراجة الثمانيني أبو شريف العديد من الذكريات والمواقف الجميلة التي لا تنسى وقال "أحتفظ بهذه الدراجة منذ أكثر من أربعين عاماً، هي روحي وجزء من شخصيتي، هي الحياة التي تشرح الصدر".

ويمارس أبو شريف رياضة الدراجات الهوائية كل يومين، من الساعة الثامنة صباحاً وحتى الرابعة عصراً انطلاقا من مدينة دير البلح، وحتى معبر رفح، ومن المعبر إلى المستشفى الأوروبي في خانيونس، ثم إلى معبر بيت حانون شمال القطاع.

 

طاقة إيجابية

وأوضح أن رياضة الدراجات الهوائية تساعد في تخفيف ضغوط الحياة بطريقة إيجابية وعصرية تساعد على النمو بقدرات الإنسان وترفع من معنوياته وتحسن مناعته الجسدية وتغذي العقل والجسد بالطاقة الإيجابية التي نبحث عنها جميعاً و لا سيما أن واقعنا الحياتي مليء بالضغوط النفسية لدى الكبار والصغار.

وتتميز رياضة ركوب الدراجات الهوائية بالعديد من الفوائد الصحية ،حيث أنها تعزز صحة القلب والأوعية الدموية والرئتين، وذلك من خلال التنفس بعمق والحصول على كميات أكبر من الأكسجين أثناء التنفس.

وقال أبو شريف، إن هذه الرياضة تزيد من درجة حرارة الجسم ، مما يساعد على تحسين مستوى لياقة الجسم بشكل عام، وقوة ومرونة عضلات الجسم، و تخفض من مستويات التوتر والقلق والاكتئاب.

وتساهم رياضة ركوب الدراجات الهوائية في بناء عظام قوية, وتخفيض مستويات الدهون في الجسم، وتحمي الجسم من الإصابة بالأمراض.

كما أنها تقلل من القلق والاكتئاب، وتساعد على حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية، وترفع معدل ضربات القلب، وتنظيم السكر.