تميل أغلب النساء إلى اتباع روتين ثابت للعناية بالبشرة، لكن هذا الثبات ربما يجعل الجلد بعد فترة لا يتأثر بالمنتجات.
وهنا عليكِ إدخال خطوة جديدة تعيد للبشرة حيويتها.
إذا كنتِ ترغبين في بشرة متوهجة دون تغيير كبير في روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ، ننصحك بتضمين خطوة تدليك البشرة مرة واحدة أسبوعيًا.
فهذا النشاط يحفز الجلد والعضلات، ويحرك الدم باتجاه الوجه ما يمنحكِ بشرة متوهجة وشابة دون إضافة أي منتج كيميائي أو علاج باهظ الثمن.
تدليك البشرة يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة والزيوت الزائدة المسببة لانسداد المسام، ما سيسمح بعد ذلك لمنتجات العناية بالبشرة بالتغلغل أعمق داخل البشرة.
كيفية تدليك الوجه:
قومي بتنظيف البشرة بماء دافيء لضمان نظافة الجلد حتى يأتي التدليك لاحقًا بنتيجة فعالة، ثم ضعي مزيج من زيوت الترطيب مع فيتامين سي.
وهنا ينصح خبراء العناية بالبشرة بتطبق زيوت مرطبة وليس زيوت أساسية لأنها ربما تكون مُهيجة للبشرة.
استخدمي أصابعك الثلاثة الأولى في كل يد لتدليك بشرتكِ بحركات دائرية صغيرة.
يُفضل أن تبدأي بالمنطقة المحيطة بالعينين وعظام الوجنتين، ثم من أعلى إلى أسفل: الجبهة، الخدين، خط الفك، والرقبة.
تأكدي أنكِ لا تشدي الجلد، ولكن تمارس ضغطًا لطيفًا لتشعري بالعضلات الموجودة وحركتها، ستلاحظين ارتفاع درجة حرارة الجلد.
وقد يصاب الأنف بحكة طفيفة عندما يبدأ الدم في التدفق بسبب تتمدد الشعيرات الدموية، هذه كلها أشياء طبيعية وجيدة.
فوائد تدليك الوجه:
1. يساعد في تقليل التوتر
وجدت دراسة أن 45 دقيقة من تدليك الوجه يمكن أن تقلل الإجهاد النفسي عن طريق تنشيط الجهاز العصبي.
وتساعد تقنية التدليك على تقليل القلق وتحسين المزاج.
2. يساعد على تحسين تدفق الدم
وجدت دراسة أن تدليك الوجه لمدة 5 دقائق فقط باستخدام بكرات تدليك الوجه يحسن الدورة الدموية في البشرة.
وجد أن التدليك بانتظام لمدة 5 أسابيع يمكن أن يوسع الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم.
3. يحد من الشيخوخة
التدليك بانتظام يمكن أن يسبب تغيرات في بنية الجلد، تبين أنه يغير عضلات تعبيرات الوجه والأنسجة.
كما يساعد في الحفاظ على نعومة الجلد وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة.
