يجهل العديد من الحوامل القيمة الغذائية في تناول الموز لها وللجنين، الدكتورة هند مأمون استشاري الطب البديل توضح أبرز فوائد تناول الموز للحامل، التي تجعل أغلب الحوامل تحرصن على دمج الموز في نظامهن الغذائي اليومي.

 1. الموز يمنع تلف الخلايا ويقي من الأمراض للحامل

يساعد تناول الموز في تأخير تلف الخلايا التي تسببها الأضرار الداخلية والخلايا الجذرية. هذا يساعد في تقليل مخاطر الأمراض  .

2. الموز يخفض ضغط الدم للحامل

يحتوي الموز المفرط على نسبة عالية من البوتاسيوم وانخفاض في الصوديوم. يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم في تنظيم التدفق الصحيح للدم وفي إزالة أي انسداد في الشرايين.

وهذا يساعد على منع السكتات الدماغية والأزمات القلبية، كما أنه يساعد على عمل نظام الدورة الدموية بكفاءة .

3. الموز يخفف من حرقة المعدة والحموضة للحامل

الموز يعتبر بمثابة مضادات الحموضة، الفاكهة المغطاة بالبقع البنية على تهدئة وتهيج الجلد .

4. الموز يمنع فقر الدم للحامل

الموز غني بالحديد، و يساعد بشكل طبيعي على زيادة مستويات الدم. إنه واحد من أفضل العلاجات لعلاج فقر الدم .

5. الموز يعزز الطاقة للحامل

الكربوهيدرات والسكر في الموز بمثابة معزز للطاقة الطبيعية .

6. الموز يمنع السرطان للحامل

واحدة من أكثر المزايا المفيدة التي يقدمها الموز هي قدرته على مكافحة السرطان.

7. الموز يحسن صحة القلب والأوعية الدموية للحامل

الموز غني بالبوتاسيوم وقليل من الصوديوم، ومفيد لإدارة مستويات الكوليسترول في الدم، يساعد في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يحتوي على الحديد ويساعد في الحفاظ على مستوى الهيموجلوبين في الدم .

8. الموز يعالج الاكتئاب للحامل

يتم تحويل المستويات العالية من التربتوفان في الموز إلى السيروتونين عند الاستهلاك. يساعدك السيروتونين، بدوره، على الشعور بالراحة ويسكن الجهاز العصبي، وبالتالي يرفع المزاج ويساعد في الحفاظ على توازن مزاجي صحي .