قالت الجمعية الألمانية لطب العظام وجراحة الحوادث، إن ألم الركبة يعد من المتاعب الصحية المزعجة، حيث إنه يُعيق المريض عن ممارسة حياته.
وأضافت الجمعية أن ألم الركبة له أسباب عدة مثل الخلع والكسر، خاصة بعد السقوط أو التعرض لحادث.
أسباب الإصابة بآلام الركبة:
- تمزق الأربطة بسبب ممارسة بعض أنواع الرياضات مثل كرة القدم.
-تمزق ما يعرف "بالغضروف الهلالي"، والذي يحدث بسبب الحركة غير الصحيحة والمفاجئة.
- التحميل على الركبة بثقل الجسم كله.
ومن الأسباب الأخرى لألم الركبة، خشونة المفاصل الناجمة عن تفكك الغضروف المفصلي، والتهاب المفاصل، والنقرس.
الوقاية من آلام الركبة:
- العمل على إنقاص الوزن.
- المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.
- اتباع نظام غذائي صحي مع الإقلال من اللحوم الحمراء.
- تجنب حمل الأوزان الثقيلة.
