الساعة 00:00 م
الثلاثاء 07 فبراير 2023
22° القدس
21° رام الله
21° الخليل
25° غزة
4.18 جنيه إسترليني
4.9 دينار أردني
0.12 جنيه مصري
3.73 يورو
3.47 دولار أمريكي
4

الأكثر رواجا Trending

صحفي يشرح لـ"سند" حالة فلسطينيي سوريا المنكوبين بفعل الزلزال المدمر

هداية حسنين.. الغزية الأولى الفائزة ضمن "أفضل 10 متناظرين" على مستوى آسيا

الشيخ عكرمة صبري: التحريض الإسرائيلي لن يوقف دفاعنا عن الأقصى

واجهي تساقط شعرك بالتخلص من التوتر

حجم الخط
برلين - وكالات

حذر مصفف الشعر الألماني ينس داجنه من أن ‫التوتر النفسي المستمر يمهد الطريق لتساقط الشعر، لذلك عليك تجنبه من أجل المحافظة على شعر

وقال داجنه إن التوتر ‫النفسي المستمر يتسبب في إفراز هرمونات الكورتيزول والأدرينالين ‫التي تؤثر سلبا على جذور الشعر، كما أنها تؤدي إلى التهابات بصيلات ‫الشعر.

‫وأضاف أنه ينبغي استشارة الطبيب لاستبعاد الأسباب العضوية أولا، ‫مثل سوء التغذية أو مشاكل الغدة الدرقية.

ومن أعراض التوتر ‫النفسي اضطرابات النوم وارتفاع ضغط الدم ‫وخفقان القلب واعتلال المزاج وزيادة الوزن.

‫ويمكنك ‫مواجهة التوتر من خلال ممارسة الرياضة، حيث أنها تساعد على إفراز هرمون "الإندورفين" الذي يحارب هرمونات التوتر، كما أن الرياضة تعمل ‫على تنشيط الدورة الدموية، ما يعود بالفائدة على نمو الشعر.

‫كما يمكن مواجهة التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا ‫والتأمل، بالإضافة إلى النوم الكافي والتغذية الصحية الغنية بالعناصر ‫المهمة لنمو الشعر، مثل الحديد والزنك.