تشعر المرأة أحياناً بالتعب المستمر حتى بعد الاستيقاظ من النوم دون معرفة السبب الحقيقي.

استشاري الباطنة والغدد د. هناء جميل أوضحت أن متلازمة التعب المزمن المعروفة باسمCSF، هي مرض معقد يصيب حوالي 17 إلى 24 مليون شخص كل عام.

وقالت إنه المنشورات يمكن أن يسبب مجموعة واسعة من الأعراض تختلف من شخص لآخر.

ويشعر المريض من خلال متلازمة التعب المزمن بالتعب المستمر والشعور بعدم الانتعاش حتى بعد النوم.

الأسباب:    

من المرجح أنها ناجمة عن طفرات جينية معينة، عندما تتوافق مع التعرض لفيروسات أو سموم معينة، تتسبب في الشعور بالإرهاق والألم ومجموعة من الأعراض غير المحددة الأخرى.

 النساء أكثر عرضة من الرجال لتشخيصCSF / ME، وأحياناً قد يتسبب اضطراب الجهاز العصبي الودي في الإصابة بالتعب المزمن.

يرجح الأطباء أنه بالإضافة إلى الفيروسات، قد تكون هناك عوامل مساهمة أخرى، مثل:

ضعف الجهاز المناعي.

الاختلالات الهرمونية.

الضغط العصبي.

الأعراض:

انتشار الألم، والتشنج، والصداع غير المحتمل.

يعتقد الشخص أنه وجع أو ألم في العضلات، وقد يبدأ الإحساس في منطقة واحدة وينتقل إلى التالية.

ضعف الإدراك، فيمكن للأشخاص الذين يعانون من ضعف الإدراك أن يواجهوا مشاكل في تذكر أشياء، مثل المحادثات الأخيرة ومكان وضع أشياء معينة.

اضطرابات في النوم، أي يتضمن ذلك نوماً غير عميق، وهو يحدث عندما يشعر الشخص بالإرهاق رغم النوم لساعات.

وتشمل اضطرابات النوم الأخرى انقطاع النفس أثناء النوم، الأرق، فرط النوم، متلازمة تململ الساق، تغيير المرحلة، النوم المجزأ والتعرق الليلي.

التعب المزمن أي انخفاض القدرة على أداء الأنشطة اليومية التي كانت جزءاً من روتين الشخص وعلى انخفاض الطاقة.

عادة ما يستمر التعب الذي يصاحب CFS  لمدة تصل إلى ستة أشهر، أو لفترة أطول إذا كان شديداً.

قد لا يستطيع الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن من التخلص من التعب، وفي الحالات الشديدة، قد يؤدي الحصول على قسط إضافي من الراحة إلى زيادة الأعراض.

 ممارسة التعصب أي تدهور الأعراض التي تأتي من فرط الطاقة الجسدية والعقلية. ويصف الكثير هذا الشعور بأنه مستنزف بالطاقة، إذا تجاوز حدوده، فقد يكون ضاراً بصحة الجسم.

الدوخة: غالباً ما ترتبط مع معظم حالات متلازمة التعب المزمن، وقد تحدث في الأساس عندما يكون الشخص غير متوازن.
 يميل معظم المصابين بالـ CFS إلى الشعور بالدوار عندما يخرجون من الفراش بعد ليلة من النوم المضطرب.

الحساسية الغذائية: قد تعانين من السعال والعطس، حتى لو لم تعاني من الحساسية في الماضي.

استمرار التهاب الحلق، ويتم التغلب عليه عن طريق غرغرة الماء المالح أو تناول الدواء.

تورم الغدد الليمفاوية، حيث توجد عادة في الرقبة وتحت الذراعين وربما في الفخذ.

تشخيصها:

غالباً تنتشر عند النساء بين سن 40 و50 عاماً.

علاجها:

أفضل طريقة لتقليل الأعراض، هي العمل مع فريق من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين واتّباع بعض الأمور التي من شأنها أن تساعد على التخفيف منها، وهي:

تغيير نمط الحياة

إدخال بعض التغييرات على نمط حياتك، لتتحكم فيها بشكل أفضل، بما في ذلك اضطرابات النوم، ضباب الدماغ والتعب بعد الإجهاض.

عليك تعلم استراتيجيات المواجهة وتقنيات الحد من التوتر، بالإضافة لتناول نظام غذائي صحي والتوقّف عن تناول الكحول والكافيين.

الطب البديل

 اليوغا والتأمل قد يساعدان أيضاً في تخفيف الأعراض المؤلمة.