يخوض طلبة الثانوية العامة الامتحانات النهائية ، مرحلة يواجه فيها الطالب العديد من العقبات التي تقف في طريقه , البعض يتجاوزها والبعض الاخر قد يتعثر بسبب عوامل نفسية , هي مرحلة تحتاج من التركيز و الهدوء النفسي ما يؤهله للانتقال من اختبار لآخر بسلام .
نوه خبير التنمية البشرية مؤمن عبد الواحد في تصريح له إلى أهمية إغلاق ملف الامتحان بعد خروج الطالب من القاعة خوفا من الإحباط و التأثير السلبي على الامتحانات التي تليه , وهذه مهمة مُلقاة على عاتق الطالب وأسرته التي يجب أن تدعم الطالب في جميع الأوقات و توعيته بعدم التفكير في امتحان قد مضى والاستعداد للقادم .
وأضاف عبد الواحد انه بعد الانتهاء من تقديم الامتحان يجب على الطالب الذهاب للبيت مباشرة مع التأكيد على عدم مراجعة الأسئلة مع الطلبة والأصدقاء وعدم التحدث عن مستوى الامتحان مع زملاء الدراسة تجنبا للإحباط والتشكيك فيما تم تقديمه.
وفيما يلي نصائح لطلبة الثانوية العامة التوجيهي :
- ثق بدراستك للمادة فهذا يزيد من قدرتك للإجابة على ورقة الامتحان ويجنبك النسيان.
اذا شعرت بالقلق والتوتر خذ شهيقا عميقا وزفيرا ثلاث مرات.
- استعن بالله وكن مسترخيا وهادئا، عند تسلمك ورقة الامتحان ولا داعي لإرهاق النفس بالتفكير.
- ابدأ الامتحان بالإجابة على الأسئلة السهلة ثم الأصعب.
- تجنب الحديث مع زملائك عن المادة الدراسية قبل الامتحان بقليل وبغد الامتحان فهذا يجنبك التوتر والقلق.
- عند خروجك لا تراجع الامتحان مع زملائك ، ولا تلتفت إلى المادة التي مضت ولكن ضع تركيزك على المادة التي سوف تليه.
