تعاني الكثيرات من مشكلة سمنة الخدين وهبوطهما إلى أسفل ما يؤثر سلباً على الإطلالة، وللتخلص منها عادة ما يتم اللجوء إلى العمليات الجراحية.
ويعتبر هذا الإجراء غير محبب بالنسبة إلى بعض النساء، فإن كنت من هؤلاء ننصحك بأن تستبدلي الخيار الجراحي ببعض تمارين الوجه.
التمرين الأول: في هذه الحالة عليك مد شفتيك إلى أسفل في اتجاه واحد مع شد عضلات الرقبة. ويفضل الحفاظ على هذه الوضعية لأطول وقت ممكن قبل تكراره في الاتجاه المعاكس.
التمرين الثاني: من اجل التخلص من سمنة الخدود يمكن أيضاً فتح الفم مع الابتسام وإلصاق الشفتين بالأسنان حتى يرتفع الخدان إلى أعلى.
وبعد ذلك يجب وضع أصبعي السبابة على الخدين بطريقة أفقية والدفع بهما إلى أعلى، فهذا يشكل عملية "ليفتنغ" طبيعية وفعالة.
وللحصول على أفضل النتائج أي لتنحيف الخدين ومنحهما شكلاً مميزاً ينصح بتكرار هذين التمرينين يومياً.
