يظل واقي الشمس بقوته الأصلية لمدة 3 سنوات على الأقل. وهذا يعني أن بإمكانك استخدام المتبقي من الواقي من الشمس من عام إلى التالي، بحسب تصريح الطبيب لورنس إي غيبسون لموقع "مايو كلينك".

تحتوي بعض الواقيات من الشمس على تاريخ انتهاء صلاحية، ويوضح التاريخ متى تصبح غير فعالة، عليك التخلص من الواقي الذي تجاوز تاريخ انتهاء صلاحيته، وإذا اشتريت واقيا لا يحمل تاريخ انتهاء الصلاحية، فاكتبْ تاريخ الشراء على العبوة، وتخلص منها بعد مرور 3 سنوات من تاريخ الشراء.

كيف تحافظين على الواقي من الشمس؟

للحفاظ على الواقي من الشمس في حالة جيدة، عليك الانتباه لما يلي:

تجنَّبي تعريض الحاوية لحرارة زائدة أو أشعة الشمس المباشرة.

ضعي حاويات الواقي من الشمس في الظل، أو لفيها في منشفة.

تخلصي من الواقي من الشمس الذي ظهرت عليه تغييرات واضحة في اللون أو القوام.

ضعي في حسبانك أنك إذا استخدمت واقيا من الشمس بكمية وفيرة ومتكررة، فلن تدوم العبوة طويلا.

اختيار الطعام الصحي يحسن من صحة المرأة وحالتها النفسية

طرق طبيعية لحماية البشرة من أشعة الشمس

الطعام الصحي

يساعد تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة على حماية بشرتك من التلف، بما في ذلك أضرار الأشعة فوق البنفسجية، لذلك عليك تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على "الكاروتينات" كالجزر والبطاطا الحلوة والطماطم والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، ومضادات الأكسدة كالخرشوف والخس والبروكلي، وتناول أيضا المكسرات والبذور وزيت جوز الهند والأفوكادو.

زيت بذور التوت الأحمر

واحد من أفضل أنواع الزيوت الواقية من الشمس، ويمنع الأشعة فوق البنفسجية المزعجة.

زيت جنين القمح

يعتبر ترطيبا طبيعيا مع عامل حماية من الشمس يعادل 20 درجة.

زيت جوز الهند

يحجب حوالي 20% من أشعة الشمس، وهذا يعني أنه يمكنك الاستمتاع بالشمس لمدة أطول بنسبة 20% عن المعتاد دون التعرض للحروق، كما أنه يرطب البشرة ويقلل الالتهاب.

زيت السمسم

يحجب 30% من ضوء الشمس، مما يتيح لك البقاء في الشمس لفترة أطول دون احتراق.

الصبار

غالبا ما يستخدم بعد حروق الشمس لتهدئة البشرة الملتهبة، فهو يحجب حوالي 20% من ضوء الشمس.