الساعة 00:00 م
الأحد 19 يوليو 2026
22° القدس
21° رام الله
21° الخليل
25° غزة
4.08 جنيه إسترليني
4.28 دينار أردني
0.06 جنيه مصري
3.48 يورو
3.04 دولار أمريكي
4

الأكثر رواجا Trending

"غزة مُباشــر"..10 شُهــداء في 16 خرقـا إسـرائيليـا جديـدا لـ "الهُدنـة"

الزراعة لـ "سند": دمار غير مسبوق أصاب القطاع الزراعي في غزة

مركز حقوقي: الاحتلال يُحاول طمس جرائمه بحق أسرى غزة

#مصر #حرب غزة #قطاع غزة #الحركة الأسيرة #معبر رفح #الحصار الإسرائيلي #القضية الفلسطينية #فلسطين #الانتهاكات الإسرائيلية #الأسرى المرضى #الأسرى الفلسطينيون #حركة حماس #الاحتلال الإسرائيلي #انتهاكات الاحتلال #وقف إطلاق النار #الشعب الفلسطيني #معبر رفح البري #العدوان الإسرائيلي #غزة تحت القصف #قصف غزة #المقاومة الفلسطينية #شهداء غزة #جرحى غزة #شمال قطاع غزة #الوسطاء #أسرى غزة #مقابر الأرقام #الأسرى الشهداء #الأسرى القاصرين #معابر غزة #حقوق الأسرى #الإهمال الطبي للأسرى #الأسيرات الفلسطينيات #الإفراج عن الأسرى #الانسحاب الإسرائيلي #أسرى قطاع غزة #تبادل الأسرى #عمليات اغتيال #التنكيل بالأسرى #الاعتداء على الأسرى #عمداء الأسرى #إعادة فتح معبر رفح #الأسرى المفقودين #غزة الآن #انتهاكات الاحتلال ضد الأسرى #جثامين الأسرى الشهداء #غزة مباشر #الإبادة الجماعية #غزة تباد #العدوان العسكري #الصمود الفلسطيني #خرق الهدنة #اليوم التالي للحرب #عودة النازحين #جريمة الإبادة الجماعية #نازحو غزة #هدنة غزة #الأسرى بعد 7 أكتوبر #معتقل سدي تيمان #تهدئة غزة #الدول الوسيطة #اغتصاب الأسرى #خروقات الاحتلال #الخروقات الإسرائيلية #اتفاق غزة #بنود الاتفاق #مفقودو الحرب #الخط الأصفر #القوة الدولية #مجلس السلام #تعذيب الأسرى الفلسطينيون #الحبس المنزلي للأسرى #شهادات حية للأسرى #الاعتقال الإداري للأسرى #الاعتداءات الجنسية ضد الأسرى #أعداد الأسرى في السجون الإسرائيلية #معطيات عن الأسرى #المعاناة اليومية للأسرى #المحاكم العسكرية الصورية للأسرى #الاعتقال التعسفي للأسرى #المرضى بلا علاج للأسرى #الحرمان من الزيارات للأسرى #القمع داخل السجون للأسرى #الحرمان من الطعام للأسرى #العزل الانفرادي الطويل للأسرى #التهديد المستمر للأسرى #فقدان الحرية للأسرى #الإذلال أمام الزملاء للأسرى #الاعتقالات العشوائية للأسرى #الحصار النفسي للأسرى #الصدمات النفسية للأسرى #المراقبة المستمرة للأسرى #حرمان الأدوية للأسرى #الإهانة المستمرة للأسرى #القسوة على الأسيرات #التجويع للأسرى #التفتيش المذل للأسرى #فقدان الكرامة للأسرى #الحرمان من التواصل مع العائلة للأسرى #الضغط النفسي للأسرى #التمييز ضد الأسرى #الموت داخل السجون للأسرى #الإساءة المستمرة للأسرى #شبح الموزة تعذيب للأسرى #مقابر الاحتلال في السجون #تعذيب الأسرى في سدي تيمان #خلع ملابس الأسرى #خلع حجاب الأسيرات #تجريد الأسرى من الملابس #انتهاكات التهدئة #بوابة غزة للعالم

الديمقراطية: تصعيد الاحتلال في غزة تحدٍ للمجتمع الدولي

بالفيديو والصور دورات السباحة.. موسم للرزق وتفريغ نفسي وفائدة للأطفال

حجم الخط
دورات السباحة
غزة – وكالة سند للأنباء

مع حلول الإجازة وفصل الصيف، تبدأ دورات تعلم السباحة في نوادي ومراكز التدريب بقطاع غزة باستقبال المنتسبين إليها من الأطفال، لتعلم مهارات السباحة واستغلال الوقت برياضة ممتعة تحظى بإقبال واسع.

وما أن تبدأ الإجازة الصيفية، حتى تشرع تلك النوادي بالإعلان عن فتح أبوابها لاستقبال الراغبين بتعلم السباحة من الأعمار كافة بإشراف مدربين في مدينة غزة.

الطفلة ليان عودة (11 عاماً) كان تنتظر بدء الإجازة الصيفية، للانضمام لدورة السباحة للعام الثالث على التوالي، لتصل إلى تحقيق حلمها في هذا المجال، حسب قولها.

دورات سباحة (12).jpg
 

وتقول "عودة"، إنها اختارت السباحة تحديداً لشغفها وحبها لهذه الرياضة، واستمتاعها بالوقت الذي تقضيه في التدرب، مشيرة إلى أنها اجتازت أهم المراحل في تعلم السباحة، وهي الصدر والحرة والفراشة والظهر، لتتمكن من ممارسة هذه الرياضة بكافة الظروف والأماكن.

وتردف: "أدعو الأطفال لاستغلال إجازتهم الصيفية بتعلم مختلف المهارات البدنية الممتعة وذات الفوائد المتعددة كالسباحة، فاتقاني للسباحة يمكنني من مساعدة الأشخاص إذا لزم الأمر، بالرغم من صغر سني".

وتعبر الطفلة عن سعادتها في ممارسة السباحة بالقول: "أشعر بطاقة إيجابية بعد ممارسة رياضة السباحة، وإذا شعرت بالملل أو القلق ألجأ للسباحة لتفريغ الطاقة السلبية، واكتساب الشعور الجميل الذي يمنحه الماء للإنسان".

دورات سباحة (13).jpg
 

وتطمح عودة أن تشارك بالمسابقات المحلية والدولية في السباحة، ليصبح اسمها لامعاً في المجال الذي تعتبره شغف وحلم لها.

وفي ذات السياق، يقول الطفل أحمد ياغي (14 عام) إنه يهتم بتعلم السباحة منذ 4 سنوات، ولا زال يمارسها لقضاء وقت ممتع، ولكسب فوائدها، حيث يطمح بأن يتميز ويتمكن من المشاركة في البطولات الدولية باسم فلسطين.

ويحدثنا عن رياضته المحببة: "هناك فوائد متعددة لرياضة السباحة، وأهمها شد الجسم والمساعدة على إنزال الوزن وتحفيز الطول، وكذلك مساعدتها على التفريغ النفسي، فهي تساعد على التخلص من الطاقة السلبية للكبار والصغار، بالتزامن مع الأوضاع القاسية في قطاع غزة".

دورات سباحة (11).jpg
 

إقبال متزايد..

من جهته يقول رئيس "أكاديمية السباحة أولاً"، محمود شمعة، إن دورة تعليم السباحة يتم تنظيمها سنوياً في الإجازة الصيفية، على مستوى قطاع غزة، مشيرًا إلى الإقبال الواسع على التسجيل في خلال هذه السنة والسنوات الماضية.

ويقول "ضيف سند": "فصل الصيف يعتبر موسماً للرزق للعاملين في هذا المجال، عدا عن الفوائد والبدنية لمن يمارسوا السباحة، فهي تعتبر علاجًا بدنيًا، ومتنفسًا للجميع في القطاع المحاصر الذي يعاني من تكرار العدوان الإسرائيلي عليه".

ويردف: "ممارسة السباحة تساعد على التفريغ النفسي والانفعالي وإخراج الانسان من الضغوط الحياتية اليومية، وتحديداً للأطفال بعد انتهاء السنة الدراسية".

دورات سباحة (10).jpg
 

ويستهدف شمعة جميع الفئات العمرية للأطفال، بدءًا من 3 أعوام، حتى 15 عامًا، إلى جانب تخصيص دورات سباحة للسيدات والشباب على فترات مختلفة، لافتًا لوجود مسابح مغلقة لضمان وصول الدورات لجميع فئات المجتمع لأهمية هذه الرياضة جسدياً ونفسياً، وفق قوله.

و"شمعة" حاصل على درجة الدكتوراه في علم السباحة والتدريب الرياضي، ويستهدف طواقم تدريبية مختصة وذات كفاءة عالية؛ لضمان الحفاظ على سلامة الأطفال خلال الدورة وتعليمهم بالطرق الصحيحة.

ويبين: "نعمل في هذه الأكاديمية ضمن منهجية منظمة وعلمية، لتعليم الأطفال على السباحة وفق منهاج مدروس نشر هذه الثقافة على أسس علمية وصناعة أبطال مستقبليين يمثلون فلسطين في المسابقات الدولية".

‏‏دورات سباحة (7) - نسخة.jpg
 

ويستدرك، أن الرسوم المفروضة للانضمام لدورة السباحة رمزية، لمراعاة الوضع الاقتصادي العام في قطاع غزة، وضمان وصول الفائدة لأكبر عدد من الفئات.

ويوضح أن مستويات تعلم السباحة تبدأ من الأول حتى السابع، فبعد تعلم سباحة الأمان والطفو والنجاة، وصولاُ إلى تعليم الأربعة سباحات القانونية والدولية للتأهل بالمشاركة في المسابقات الدولية.

ومستويات السباحة القانونية والدولية الأربعة هي سباحة الصدر، والظهر، والفراشة، والحرة، وهم للمسافات القصيرة والطويلة، كما يوجد أيضاً سباحة الزعانف للمسافات الطويلة التخصصية للإنقاذ.