أكد باحثون أن النوم لفترة قصيرة، أو ما يعرف بـ"القيلولة" منتصف النهار، يساعد على انخفاض مستويات ضغط الدم بمعدل 5 ملم زئبق في المتوسط.
وهذا هو تأثير مماثل لتناول أدوية الضغط أو وقف تناول الملح، وقال الخبراء إن القيلولة تؤدي إلى انخفاض كبير في خطر الإصابة بنوبة قلبية.
وفي التفاصيل، أجرى أطباء يونانيون، دراسة وحين راقبوا حالة 212 مريضا يعانون من ارتفاع ضغط الدم (130 ملم زئبق)، وهو مستوى غير صحي.
وكشفت النتائج بعد التجربة، أن قيلولة بعد الظهر تساهم بانخفاض ضغط الدم بمقدار 5 ملم زئبق.
وقال الباحث الدكتور، مانوليس كاليستراتوس: "إن هذا الاكتشاف يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية، بنسبة تصل إلى 10%".
وبناءً على نتائج هذه الدراسة، شجع الباحثون بعد هذه التجربة، على أخذ غفوة قصيرة خلال اليوم، لما لها من مزايا الصحية.
