الكوليسترول هو مادة شمعية توجد في الدم، يحتاج الجسم إلى مادة الكوليسترول لبناء الخلايا الصحية، ولكن يمكن أن يتسبَّب ارتفاعها الشديد في زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية.
وبسبب الكوليسترول المرتفع، يمكن أن تتكون ترسُّبات دُهنية في الأوعية الدموية الخاصة بالمريض، وفي نهاية المطاف، تنمو هذه الترسُّبات وتؤدي إلى صعوبة تدفق الكمية الكافية من الدم عبر الشرايين.
وأحيانًا ما تنفجر تلك الترسُّبات فجأةً لتُشكِّل جلطة تسبب النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
ويمكن أن تؤدي زيادة الكوليسترول لخطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين عانوا من نوبات قلبية سابقة. لذلك إذا ظهرت علامات تُخبرك بوجود مشكلات في جسمك مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم لا يجب عليك أن تتجاهلها.
ويوجد نوعان من الكوليسترول:
- البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)؛ يسمى الكوليسترول "الضار"، وعندما يوجد الكثير منه في الدم، فإنه يتسبب في تراكم الترسبات على جدران الشرايين في القلب والدماغ.
- والبروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)؛ ويُعرف على أنه الكوليسترول "الجيد"، ويساعد على إزالة الكولسترول الخطير من الدم حتى يتمكن الجسم من التخلص منه.
أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول
- عوامل الوراثة ونمط الحياة؛ تساهم عوامل الوراثة ونمط الحياة في ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، على الرغم من أنه لا يمكنك تغيير جيناتك الوراثية، إلا أن اختيارات نمط الحياة تلعب دورا حاسما.
- النظام الغذائي غير الصحي وقلة النشاط البدني.
- التدخين والإفراط في استهلاك الكحول
الأعراض
غالبا لا توجد أعراض واضحة مرتبطة بارتفاع الكوليسترول، ولهذا السبب من المهم إجراء فحوصات دم منتظمة لفحص مستويات الكوليسترول لديك.
ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكن أن يسبب ارتفاع الكوليسترول علامات مرئية على الوجه، مثل:
- ظهور نتوءات صفراء أو برتقالية تظهر تحت العينين أو على الجفون، وتتكون بسبب ترسبات الكوليسترول تحت الجلد.
- ظهور حلقة القرنية الرمادية؛ وهي حلقة رمادية تتشكل حول القرنية، الجزء الأمامي الشفاف من العين. وهي أكثر شيوعا لدى البالغين الأكبر سنًا، ولكنها يمكن أن تكون أيضًا علامة على ارتفاع الكوليسترول.
قَلّل مستوى الكوليسترول من خلال هذه النصائح:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة الرياضة على الأقل 30 دقيقة يوميا.
- الحفاظ على وزنك صحي.
- تناول الألياف.
- الابتعاد عن التدخين.
