يؤثر الصوم عموماً بشكل إيجابي على جمال المرأة؛ فترك الجسم لساعات دون تناول الطعام والسوائل سيعطي مساحة جيدة للجسم لينظّف نفسه، ويطهّر الأنسجة المختلفة من السموم، ويتركها بحالة صحية جيدة.
ومن ضمن هذه الأنسجة والخلايا، خلايا البشرة والشعر، ما يجعلها في مظهر متألق وصحي، كما يساعد الصوم في الحصول على اللون الأبيض الناصع للعينين.
وللحفاظ على بشرة مشرقة وغير جافة خلال شهر رمضان المبارك، إليك بعض النصائح:
1- شرب كمية مناسبة من المياه والسوائل:
احرصي على شرب المياه والسوائل بشكل كبير بين وجبتي الإفطار والسحور لِتعويض نقص السوائل في الجسم خلال فترة الصيام.
احرصي على تناول الفواكه والخضراوات الغنيّة بالماء والفيتامينات مثل: الخيار، والبطيخ، والخس
2- الحرص على تناول وجبة متكاملة العناصر الغذائية:
احرصي على تعويض العناصر الغذائية المفقودة أثناء الصيام من خلال تناول وجبة إفطار متكاملة تحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة لبشرتكِ مثل: الخضروات الطازجة والشوربات بأنواعها المختلفة.
تناولي كمية مناسبة من المكسرات بعد الإفطار حتى تمدّك بالدهون المفيدة لنضارة بشرتكِ.
3- تطبيق كريم ترطيب الوجه ليلاً :
لإعادة الحيوية لوجهك احرصي على ترطيب الوجه في المساء بشكل يومي.
4- تجنب الاستحمام بمياه شديدة السخونة :
الاستحمام بمياه حارة تُفقد الجسم الكثير من المواد المرطبة التي يفرزها بشكل طبيعي.
5- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس :
يجب استخدام كريم واقي من أشعة الشمس الضارة بمعامل حماية مناسب لبشرتك.
