رجحت دراسات طبية أن ضربات القلب السريعة بدون مجهود "قد تعكس وجود مشكلة صحية كامنة"، على الرغم من أن هذه الحالة يمكن أن تكون غير مؤذية في بعض الأحيان.

ونوهت إلى أن ضربات القلب السريعة بدون مجهود تُعد من القضايا الصحية التي قد تثير القلق، خاصة عندما تحدث بشكل مفاجئ ودون سبب واضح.

وعلى الرغم من أن زيادة معدل ضربات القلب يمكن أن تكون استجابة طبيعية لجسمنا في حالات معينة مثل ممارسة الرياضة أو مواجهة حالات الطوارئ، إلا أن حدوثها بدون مجهود بدني يمكن أن يكون علامة على مشكلة صحية تتطلب الانتباه.

تعرف على الأسباب الشائعة لضربات القلب السريعة بدون مجهود، دون أن يكون هناك نشاط بدني ملحوظ:

1. التوتر والقلق

يعد كل من الشعور بالتوتر، القلق، الغضب، والخوف هو من الأسباب الرئيسية لضربات القلب السريعة بدون مجهود، حيث يفرز الجسم هرمونات مثل الأدرينالين والإبينفرين، التي تزيد من سرعة ضربات القلب. وهذه الهرمونات تجعل القلب ينبض بسرعة أكبر لتلبية الاحتياجات الطارئة للجسم.

2. الأنيميا "فقر الدم"

يعتبر فقر الدم من الأسباب المهمة لضربات القلب السريعة بدون مجهود عند الأطفال والكبار على حد سواء.

وعندما تكون مستويات الهيموجلوبين في الدم منخفضة، يضطر القلب للعمل بجهد أكبر لضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى الأنسجة. هذا الإجهاد يؤدي إلى تسارع نبضات القلب كتعويض عن نقص الأكسجين.

3. استخدام المنبهات

الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي، أو تناول المشروبات الغازية، يمكن أن يكون له تأثير مباشر على معدل ضربات القلب.

4. تناول الكحول

يرتبط تناول الكحول بزيادة خطر الإصابة بالرجفان الأذيني، وهي حالة طبية تسبب عدم انتظام في ضربات القلب.

وأثبتت الدراسات أن الكحول يمكن أن يرفع معدل ضربات القلب بشكل طردي مع تركيزه في الجسم. لذا، من المهم الامتناع عن استهلاك الكحول لتجنب هذه المشكلة الصحية.

5. الجفاف

نقص السوائل في الجسم يمكن أن يكون سبباً آخر لتسارع ضربات القلب. عندما لا يكون الجسم مروياً بشكل كافٍ، قد يتعرض القلب لضغط إضافي لضخ الدم إلى الأنسجة.

6. تدخين النيكوتين

النيكوتين، الموجود في السجائر، يمكن أن يزيد من ضغط الدم وسرعة ضربات القلب. النيكوتين يسبب زيادة في معدل ضربات القلب بنحو 10-15 نبضة في الدقيقة.

7. تناول بعض الأدوية

تناول أدوية معينة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بضربات القلب السريعة بدون مجهود. وتشمل هذه الأدوية ما يلي: المضادات الحيوية. مزيلات الاحتقان. أدوية قصور الغدة الدرقية. مضادات الاكتئاب. بعض المكملات الغذائية. المنشطات المسببة للإدمان.

8. الأسباب الطبية والنفسية الأخرى

قد تكون أسباب ضربات القلب السريعة بدون مجهود حالات صحية تتطلب المراجعة الطبيب، وتشمل هذه الحالات ما يلي:

• اضطرابات القلب: مثل الرفرفة الأذينية والتسرع البطيني.
• مشاكل الغدة الدرقية: اضطرابات الغدة الدرقية، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، يمكن أن تؤدي إلى تسارع ضربات القلب.
• الرياضة غير المناسبة: ممارسة الرياضة بشكل مفرط أو بدون تحضير كافٍ يمكن أن تؤدي إلى تسارع ضربات القلب.
• مشاكل النوم: الأرق وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يؤديان إلى تسارع ضربات القلب. الدراسات أظهرت أن نقص النوم يمكن أن يؤثر سلباً على صحة القلب، مما يسبب زيادة معدل ضربات القلب.

علاج ضربات القلب السريعة..

يعتمد علاج ضربات القلب السريعة بدون مجهود على معرفة السبب الأساسي؛ ومن ثم تجنبه. الأشخاص الذين يعانون من تسارع ضربات القلب بسبب تناول الكافيين، الكحول، النيكوتين، أو المنشطات المسببة للإدمان يجب أن يقللوا من استهلاك هذه المواد.

إذا كنت تأخذ أدوية قد تسبب ارتفاع معدل ضربات القلب، قُم بمراجعة طبيبك لمناقشة خيارات العلاج، مثل تعديل الجرعة أو تغيير الدواء. وهذه نصائح أخرى للتعامل مع ضربات القلب السريعة:

• التقليل من التوتر
• مراقبة النظام الغذائي؛ قلل من تناول المنبهات مثل القهوة والشاي، وركز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة القلب. تناول الأطعمة مثل المكسرات، والخضراوات الورقية، والبقوليات يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحتك القلبية.
• الترطيب الجيد؛ تأكد من شرب كمية كافية من الماء يومياً. الجفاف يمكن أن يؤثر سلباً على معدل ضربات القلب.
• استشارة طبيب؛ إذا كنت تعاني من تسارع متكرر في ضربات القلب أو مصحوباً بأعراض أخرى مثل الدوار أو ألم الصدر، من الضروري استشارة طبيب مختص لتحديد السبب الدقيق والعلاج المناسب.