يعتبر الموز من أكثر الفواكه التي يتم تصديرها في العالم، وحبة الموز الواحدة غنية بالكثير من الفوائد التي يجهلها الكثير من الناس.
توفر حبة الموز 12 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من البوتاسيوم اللازم للعضلات، كما تحتوي على البوتاسيوم يحافظ على ترطيب الجسم، وتعمل على توازن الصوديوم، وبالتالي ضبط ضغط الدم.
وتحتوي حبة الموز على 10 بالمائة من الألياف التي يحتاجها الجسم في اليوم لتسهيل الإخراج، كما يساعد الموز على خفض الضغط المرتفع، ويعزّز أداء عضلة القلب. ويعتبر الموز أحد المصادر المهمة لفيتامين ب الضروري أثناء الحمل لنمو دماغ الجنين.
