تعاني الكثير من النساء والفتيات من جفاف بشرتهم في شهر رمضان المبارك، وتبدو عليه معالم التعب والإرهاق، ومن أجل التغلب على هذا الأمر، إليكِ بعض خطوات البسيطة للـعناية بالبشرة.
- قومي بشرب حوالي عشرة أكواب من المياه يومياً.
- ضعي كريم مرطب مناسب لطبيعة بشرتك، ولا تنسى الكريم الواقي من الشمس.
- قشري بشرتك بكريم مخصص لذلك، لإزالة الجلد الميت وتجديد الخلايا.
- زوّدي جسدكِ بنسبة عالية من الفيتامين C المسؤول عن إشراقة بشرتكِ، من خلال شرب عصير الليمون مثلًا.
- مرّري أولًا مكعّب الثلج على وجهكِ، فهو ينشّط الدورة الدموية، ويشدّ البشرة. ومن ثم قومي بوضع القليل من ماء الورد على قطنة، ومرّريها هي أيضًا على بشرتكِ.
- أخرجي السموم الموجودة داخل مسام بشرتكِ، من خلال قيامكِ بالتمارين الرياضية التي تجعلكِ تتعرقين، وبهذه الطريقة تكونين قد تخلصتِ من هذه المواد المضرة التي تحرمكِ من التمتع ببشرة نضرة حيوية.
- استبدلي الدقيق الأبيض ببدائل صحية كالمنتوجات المصنوعة من الحبوب الكاملة، واستخدمي العسل والمُحليّات الطبيعية مكان السكر.
- اختاري الوجبات الخفيفة الصحية المكونة من المكسرات، والفواكه، والخضار، بدلًا من الوجبات الخفيفة المضرة كالتشيبس، والشوكولا وغيرها. ولاحظي كيف ستتحول بشرتكِ بعد فترة.
