نصائح للتغلب على البشرة المُتعَبة برمضان

حجم الخط
نصائح للتغلب على البشرة المتعبة برمضان
سند- وكالات

تعاني الكثير من النساء والفتيات من جفاف بشرتهم في شهر رمضان المبارك، وتبدو عليه معالم التعب والإرهاق، ومن أجل التغلب على هذا الأمر، إليكِ بعض خطوات البسيطة للـعناية بالبشرة.

  1. قومي بشرب حوالي عشرة أكواب من المياه يومياً.
     
  2. ضعي كريم مرطب مناسب لطبيعة بشرتك، ولا تنسى الكريم الواقي من الشمس.
     
  3. قشري بشرتك بكريم مخصص لذلك، لإزالة الجلد الميت وتجديد الخلايا.
     
  4. زوّدي جسدكِ بنسبة عالية من الفيتامين C المسؤول عن إشراقة بشرتكِ، من خلال شرب عصير الليمون مثلًا.
     
  5. مرّري أولًا مكعّب الثلج على وجهكِ، فهو ينشّط الدورة الدموية، ويشدّ البشرة. ومن ثم قومي بوضع القليل من ماء الورد على قطنة، ومرّريها هي أيضًا على بشرتكِ.
     
  6. أخرجي السموم الموجودة داخل مسام بشرتكِ، من خلال قيامكِ بالتمارين الرياضية التي تجعلكِ تتعرقين، وبهذه الطريقة تكونين قد تخلصتِ من هذه المواد المضرة التي تحرمكِ من التمتع ببشرة نضرة حيوية.
     
  7. استبدلي الدقيق الأبيض ببدائل صحية كالمنتوجات المصنوعة من الحبوب الكاملة، واستخدمي العسل والمُحليّات الطبيعية مكان السكر.
     
  8.  اختاري الوجبات الخفيفة الصحية المكونة من المكسرات، والفواكه، والخضار، بدلًا من الوجبات الخفيفة المضرة كالتشيبس، والشوكولا وغيرها. ولاحظي كيف ستتحول بشرتكِ بعد فترة.