الساعة 00:00 م
الخميس 28 مارس 2024
22° القدس
21° رام الله
21° الخليل
25° غزة
4.65 جنيه إسترليني
5.19 دينار أردني
0.08 جنيه مصري
3.98 يورو
3.68 دولار أمريكي
4

الأكثر رواجا Trending

تجنبي إطعام هذه المأكولات لطفلك برمضان

حجم الخط
مأكولات طفلك.jpg
بيروت -وكالات

عزيزتي في ظل صيام طفلك لشهر رمضان بهذه الأجواء الحارة، عليك أن تساعديه لاجتياز الصيام بجوع وعطش أقل، وإليك الطرق التالية:

-  لا تطعمي طفلك الحلويات بكثرة لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر مما قد تسبب العطش و الجوع خلال الصوم.

حاولي إيجاد بديل عن الحلوى من خلال  تحضير بعض الحلويات الخفيفة الشهية في المنزل مثل الرز بالحليب أو المهلبية أو القطائف بالجبنة أو المكسرات في الفرن و استبدال الحلويات بالفاكهة أو بالزبادي مع الفاكهة وخلطها في الخلاط وتقديمها.

- لا تدعيه يتناول الوجبات الدسمة، لأنها تسبب سوء في الهضم و حموضة خلال الصوم، و الاحساس بالخمول والتعب.

- جنبيه تناول الموالح مثل المخللات و المكسرات المالحة لأنها تسبب الشعور بالعطش خلال الصوم.

- دعيه يبتعد عن التسالي مثل "الشيبسات والشوكولاتات والبسكويت" لغناها بالسكر والدهون المضرة بالصحة، وتسبب العطش والجوع.

- استبدلي السمبوسك المقلية بالمشوية، وابتعدي عن المعجنات بشكل عام و استبدالها بطبق من الفول والعيش.

- قللي من تناوله العصيرات الرمضانية لاحتوائها على نسبة عالية من السكر والمواد الملونة المصنعة وقد تسبب العطش خلال الصوم.

- ابتعدي عن استخدام التوابل والفلفل الحار والمقليات في وجبة السحور، لأنها تسبب مشاكل هضمية واحساس بالعطش خلال الصوم