يعتبر الماء من أهم العناصر المكونة للجسم البشري، فماهي المشروبات التي قد تعد أكثر فائدة منه؟
عصير الألوفيرا:
تعتبر نبتة الألوفيرا نوعاً من الصبار، ويطلق عليها الكثير من الأطباء اسم “نبتة القرن الحادي والعشرين” لما اكتشفوه فيها مؤخراً من فوائد لصحة الإنسان.
ويساعد عصير الأوليفيرا على ترميم قرحات المعدة، وينظم مستوى الكوليسترول في الدم ويقي من الشيخوخة المبكرة، لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.
عصير الشمندر أو (البنجر):
أكد الأطباء على أهمية شرب عصير الشمندر لما يحتويه على مواد مفيدة للدم والصحة بشكل عام، حيث يحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات A وB وC، إضافة لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيزيوم والأحماض الأمينية مضادات الأكسدة.
ويساعد شرب عصير الشمندر بانتظام على تخليص الأمعاء من السموم.
عصير التوت والفواكه:
أكد أطباء الصحة على أهمية شرب كوب من عصير الفواكه والعنب والتوت البري يومياً، وذلك لاحتواء عصائرها على كميات كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية لصحة الجسم وتعزيز نظام المناعة بشكل عام.
