الساعة 00:00 م
الأحد 05 فبراير 2023
22° القدس
21° رام الله
21° الخليل
25° غزة
4.12 جنيه إسترليني
4.82 دينار أردني
0.11 جنيه مصري
3.7 يورو
3.42 دولار أمريكي
4

الأكثر رواجا Trending

هداية حسنين.. الغزية الأولى الفائزة ضمن "أفضل 10 متناظرين" على مستوى آسيا

الشيخ عكرمة صبري: التحريض الإسرائيلي لن يوقف دفاعنا عن الأقصى

مع قدوم العيد.. عادات يجب الحذر منها

حجم الخط
معمول
وكالات - سند

مع انتهاء شهر رمضان وقدوم أول أيام عيد الفطر، يسعى الكثير لتناول العديد من المأكولات التى يتميز بها عيد الفطر، مثل الكعك والبسكويت والشكولاتة والأسماك المملحة.

وتتسبب تلك العادات فى زيادة الوزن، لذلك نصح الأطباء بعدم تناول تناول الكعك والبسكويت ليلا، وتناول كميات قليلة منهم على مدار اليوم، مع عدم تناولها بعد وجبة الغداء.

وأشار الأطباء إلى أنه يجب تناول الكعك والبسكويت خلال فترة الصباح لأن معدل الدهون صباحا أعلى من المساء، كما أن تخزين الدهون صباحا أقل من المساء.

ويحرص تناول الأسماك المملحة مع عدم الإفراط فى تناول الخبز، حتى لا تزيد الوزن، ولا يسبب الترمس زيادة الوزن بل يحتوى على العديد من الفوائد لغناه بالألياف والبروتين.