الساعة 00:00 م
الجمعة 09 مايو 2025
22° القدس
21° رام الله
21° الخليل
25° غزة
4.74 جنيه إسترليني
5.04 دينار أردني
0.07 جنيه مصري
4.01 يورو
3.57 دولار أمريكي
4

الأكثر رواجا Trending

ياسمين الداية.. فنانة من غزة ترسم بالحبر ما تعجز الكلمات عن قوله

#غزة #إسرائيل #مصر #قطر #حرب غزة #قطاع غزة #جرائم الاحتلال #الولايات المتحدة الأمريكية #فلسطين #الأسرى الفلسطينيون #شمال القطاع #الاحتلال الإسرائيلي #الأسرى في سجون الاحتلال #الوقود #الشعب الفلسطيني #العدوان الإسرائيلي #غزة تحت القصف #قصف غزة #العدوان على غزة #المقاومة الفلسطينية #شهداء غزة #تبادل أسرى #الحرب على غزة #إعمار غزة #شمال قطاع غزة #الوسطاء #التطهير العرقي #الدفاع المدني الفلسطيني #شمال غزة #معابر غزة #إغلاق المعابر #المساعدات الإنسانية #صفقة التبادل #الانسحاب الإسرائيلي #مجازر في غزة #مجازر الاحتلال #وداع الشهداء #غزة الآن #غزة مباشر #الانسحاب من غزة #طوفان الأقصى #معركة طوفان الأقصى #السيوف الحديدية #الإبادة الجماعية #العدوان العسكري #استئناف الحرب #الحرب العدوانية #عودة النازحين #الحرب الشعواء #بنود الصفقة #جريمة الإبادة الجماعية #نازحو غزة #إدخال المساعدات #شهداء الدفاع المدني #هدنة غزة #تهدئة غزة #عام على حرب غزة #عام على الحرب #عام على حرب الإبادة #خرق الاتفاق #بنود التهدئة #حرب الطوفان #استئناف العدوان

8 نصائح لإرضاع التوأم بأقل مجهود

حجم الخط
توأم.jpg
أبو ظبي - وكالات

يحتاج التوائم إلى ضعف مقدار الرعاية التي يحتاجها طفل واحد خاصة عندما يتعلق الأمر بالرضاعة الطبيعية، فلا داعي للقلق إذا كان لديك ما يكفي من الحليب.

والسؤال الذي يتبادر إلى ذهن الكثير من الأم اللاتي لديها توأمان هو كيفية إرضاع الطفلين معًا، فقد لا يكون من السهل القيام بذلك، فقد يكون لديهما احتياجات مختلفة؛ لأن إرضاع طفل واحد تلو الآخر يعني أنك ستقضين معظم اليوم في الرضاعة الطبيعية.

 فيما يلي بعض النصائح لضمان الرضاعة الطبيعية الآمنة والصحية لتوأمكِ:

نصائح لإرضاع التؤام بأقل مجهود

1.  ضعي جدولًا:

-يجب أن تضعي جدولًا للعناية بتوائمك. ففي الأسابيع القليلة الأولى، يحتاج التوأمان إلى الرضاعة الطبيعية من ثماني إلى 12 مرة يومياً، أي كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، ليلاً ونهارًا.

-ينصح الخبراء بأن كل جلسة تغذية يجب أن تستمر حوالي 20 إلى 30 دقيقة، يمكنك البدء في إرضاع توأميك في نفس الجدول في البداية؛ ومع ذلك، قد تتغير جداولهم.

2. إرضاع أكثر من طفل:

يمكنك إرضاع أكثر من طفل خلال نفس الفترة الزمنية. يمكن أن يساعد التمريض الترادفي في زيادة إدرار الحليب، وتقليل الاحتقان وانسداد القنوات.

3. وسادة للرضاعة:

يمكنك استخدام وسادتين للتوائم، وقد ثبت أنها تسهل وضع أطفالك. يمكنك استخدام وسادتين عاديتين أو منشفة ملفوفة.

4. ابحثي عن وضعية الرضاعة المناسبة:

حاولي وضع كلا الطفلين باستخدام الوسادة لدعم رأسيهما. هناك أنواع مختلفة من أوضاع التغذية التي يمكنك تجربتها حتى تشعري أنت وطفلك بالراحة.

5. التبديل بين الثديين:

بدلي بين الثديين لكل طفل في كل رضعة أو على الأقل كل جانب بتبديل كل يوم، بحيث يتم تحفيز كلا الثديين بالتساوي.

6. اهتمي بصحة الثدي 

نظرًا لأنك سترضعين طفلين، تأكدي من أنه لا يتسبب في تشقق الحلمتين أو التقرح.

7. وضع مريح للرضاعة:

إذا كان نوع معين من وضع التغذية لا يناسبك، فلا داعي للقلق. المهم هو أن تختاري وضعاً مريحاً لك ولأطفالك للرضاعة.

8. اطلبي المساعدة:

تعاني العديد من الأمهات في البداية من رضاعة التوائم، لذلك لا تخافي من طلب المساعدة. ناقشي الأمر مع طبيب الأطفال أو استشاري الرضاعة للمساعدة.

في النهاية يجب الانتباه إلى أن الحصول على نوم جيد ليلاً شبه مستحيل مع توأمين حديثي الولادة، ولكن يجب عليك الاستفادة من كل لحظة يمكنك توفيرها للنوم وتوفير الوقت للاسترخاء.

 يمكنك إطعام الطفل بشكل فردي أو توفيراً للوقت إرضاع كلا الطفلين معًا.