ساندويش التونة بالخضار للرجيم.. ساندويشات سهلة ومخصصة لرجيمك المثالي نقدم لكِ كيفية إعدادها، جربي ساندويش التونة الخفيفة وتمتعي بوجبتك الخفيفة واللذيذة.
وقت الطهي
10 دقيقة
المقادير
- التونا: علبتين "كبيرة الحجم".
- الذرة: علبة "صغيرة".
- الجزر: 1 حبة "مبشور".
- ملح: رشّة.
- خس: 1 حبة "صغير الحجم".
- المايونيز: 6 ملاعق كبيرة "لايت".
- الخبز: 4 قطع "صامولي، أسمر".
طريقة التحضير
-ضعي التونة في وعاء وأضيفي فوقها المايونيز اللايت واخلطي جيدًا.
-أضيفي الجزر المبشور والخس المقطّع جيدًا دون تحريك الخليط.
-أضيفي الذرة ثمّ وزّعي المكوّنات على الخبز.
-حمّصي الخبز على الحماصة وقدّمي الساندويشات ساخنة.
