فواكه بالزبادي والشوفان.. من وصفات الأكل الصحي السريعة التحضير والطيبة الطعم، جربيها الآن ومن الممكن تناولها على وجبة الفطور الصباحي أو كوجبة عشاء خفيف وسريع ومميز.
وقت الطهي
10 دقيقة
المقادير
- زبادي: 2 كوب "يوناني".
- الشوفان: 5 ملاعق كبيرة.
- عنب: ربع كوب "بري".
- الفواكه: حسب الرغبة "مقطعة".
- جوز الهند: حسب الرغبة "مجفف / للتزيين".
طريقة التحضير
أضيفي نصف كمية الشوفان إلى قعر كوب أو برطمان وضعي الزبادي فوقه، وضعي القليل من حبات العنب البري في الزبادي.
أضيفي طبقة أخرى من الشوفان وضعي عليها الفاكهة المقطعة.
تزين بجوز الهند المجفف وتقدم على الفور.
