يعد النوم كعملية حيوية طبيعية من أهم أسباب النمو الصحي والسليم للطفل، كما أنه يحقق له التوازن النفسي والعصبي، ولذلك يجب أن تتعرف الأم على طرق هامة بخصوص نوم الطفل الصحي.
معلومات هامة بخصوص نوم الرضيع:
- ينام المولود بمعدل 16ساعة يومياً خلال الليل والنهار.
- يتعلم المولود النوم خلال الأسابيع الستة الأولى من حياته، فلا تعتبري طقوس نومه غير طبيعية أو غريبة أو مرهقة.
- تحدث تقلبات النوم في الشهور الأولى من العمر، بسبب شعور المولود بالمغص والانتفاخ.
- تقل عدد ساعات نوم الرضيع مع تقدمه في العمر.
- ويمكن أن تزداد في حال عدم نموه وتطوره بشكل صحي وسليم، مثل حالات الشلل الدماغي لدى الرضع.
- وتقل عدد الساعات حتى تصبح 13 ساعة مع نهاية عامه الأول.
- مع فطام الطفل ينتظم نومه الليلي لأنه لا يستيقظ من أجل الرضاعة، ويمكن أن يستيقظ مرة واحدة ليشرب الماء ويعاود النوم.
فوائد محدودة لنوم الرضيع على بطنه:
- تدريب العضلات وتنمية المهارات الحركية لدى الرضيع.
- تقوية عضلات الرقبة عند الرضيع.
- طريقة النوم على البطن تساعد في تجنب تشوهات الرأس الناتجة عن النوم على الظهر.
- في حال اختيار طريقة نوم الرضيع على البطن، فيجب أن تظل الأم مستيقظة وفي حالة مراقبة له.
- كما يجب ألا تزيد مدة نومه على بطنه عن ساعة متواصلة.
مخاطر نوم الرضيع على بطنه:
- يتعرض الرضيع لمتلازمة الموت المفاجيء المجهول السبب، خصوصا في الشهور الأربعة الأولى من عمره بنسبة أكبر، في حال كان ينام على ظهره.
- كما أن الرضيع يتعرض بنسبة أكثر لما يعرف بحالة توقف التنفس المفاجيء في حال نومه على بطنه.
- ولا يستطيع الرضيع تعديل طريقة نومه بنفسه في حال شعوره بالضيق أو بالخطر.
- يتعرض الطفل لتلوث هواء التنفس، فهو يعيد استنشاق غاز ثاني أكسيد الكربون الناتج عن الزفير.
- ويتعرض الطفل الذي ينام على بطنه لحالة الارتجاع المريئي، بنسبة أكبر من الطفل الذي ينام على ظهره.
متى يُمنع نوم الرضيع بجوار الأم؟
- يُمنع نوم الرضيع في حال كان عمره أقل من أربعة شهور من النوم بجوار الأم أو بين الأبوين.
- يُمنع نوم الخديج بجوار الأم أيضاً.
- كذلك يُمنع في حال كان الأب مدخناً.
الطريقة الصحيحة لنوم الرضيع:
- يفضل أن ينام الطفل الرضيع على ظهره، ويجب أن ينام الرضيع على فراش صلب، وكلما كان الفراش صلبا استراح الرضيع أكثر.
- لا يفضل أن ينام الرضيع على وسادة بأي حال من الأحوال.
- كما يجب عدم وضع أي ألعاب حول الطفل في حال نومه، لكي لا يمد يده ويتعرض للاختناق بقطعها الصغيرة.
- ولا يفضل أن ينام الطفل على جانبيه سواء الأيمن أو الأيسر.
- ويجب أن ينام الرضيع في سريره الخاص منذ بداية حياته، حيث تقوم الأم بإرضاعه ثم إعادته إلى سريره.
