الساعة 00:00 م
الخميس 29 سبتمبر 2022
22° القدس
21° رام الله
21° الخليل
25° غزة
3.84 جنيه إسترليني
4.98 دينار أردني
0.18 جنيه مصري
3.44 يورو
3.53 دولار أمريكي

بيج رامي يكشف عن زيادة وزنه 4 أرطال في ليلة واحدة بهذه الوصفة

حجم الخط
بيج رامي يكشف عن زيادة وزنه 4 أرطال في ليلة واحدة بهذه الوصفة
القاهرة - وكالة سند للأنباء

كشف بطل كمال الأجسام المصري، " ممدوح السبيعي" الشهير بـ"بيج رامي"، عن نظامه التدريبي والغذائي ونقاط ضعفه ومنافسيه المرجحين في بطولة مستر أولمبيا 2022 المقررة نهاية الشهر الجاري.

وأعلن "رامي" عن زيادة وزنه 4 أرطال في ليلة واحدة، بعد اتباع نظام غذائي مخصص للاستعداد للبطولة القادمة

وأوضح أنه كسر نظامه الغذائي مرتين أو ثلاث مرات، مؤكداً عدم تناوله الوجبات السريعة هذا العام، وقال: "الدهون ليست كثيرة، الماء فقط وهذا كل شيء".

ويضيف البطل المصري إن وجبته المفضلة هي السمك، وهو أمر مفهوم تماما بالنظر إلى أنه كان صيادًا قبل أن يبدأ مسيرته في كمال الأجسام، وقد ولد في مدينة البرلس بمحافظة كفر الشيخ المصرية المطلة على البحر المتوسط.

وأضاف "أنا أحب السمك، نعم معظم الوجبات سمك، أنا أحب الأرز ولكن إذا كان من البطاطا الحلوة، فأنا بخير مع ذلك. نعم، ما زلت أصطاد

كما وأفاد دينيس جيمس مدرب رامي، أن الأخير اكتسب الكثير من الوزن بسرعة كبيرة بفضل تدريباته القوية، موضحاً "من الأمس إلى اليوم فقط، اكتسب كيلو غرامًا ونصف الكيلو غرام، نحن نتحدث عن ثلاثة أو أربعة أرطال خلال ليلة واحدة. أعتقد أن عضلاته ستنمو في الأسابيع الأربعة المقبلة. هذا شيء طبيعي في هذا الوقت.