يحب الكبار والصغار المشروبات الغازية التي تحتوي على الصودا، وقد أصبحت سيدة كل الموائد إضافة إلى أنها الخيار الأول في شهور الصيف مثلاً رغم مضارها الصحية، خاصة أن المرأة الحامل تحبها وتشعر بأنها مرطبة ومنعشة، لكن الحقيقة عكس ذلك تماماً!
تضر المشروبات الغازية بصحة الأم الحامل والجنين، لذا تعرفي مع "حواء" اليوم على مكوناتها وأضراراها.
مكونات عبوة المشروبات المحتوية على الصودا
- تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكر، فكل زجاجة صغيرة أو عبوة من المياه الغازية سعة الـ" 200مل" تحتوي على 10 ملاعق من السكر.
- تحتوي المشروبات الغازية على الكافيين، فالكوب الواحد من المياه الغازية يحتوي على ما يقارب 71 غراماً من الكافيين.
وعملية استبدال السكر الذي يدخل في تركيب المياه الغازية المصنعة لمن يتبعون الحمية ومرضى السكر بمواد أخرى ضارة مثل مركب الاسبرتام، وذلك لتوفير الطعم الحلو ما يؤدي لأضرار أكبر من ضرر السكر، ولكن هناك حوامل يعتقدن أنه يكون مفيداً لهن.
وتحتوي المياه الغازية على غاز ثاني اكسيد الكربون الذي يقضي على الخمائر الطبيعية في المعدة، ما يؤدي لعسر الهضم الذي يصيب الحوامل والإمساك، والمشاكل الهضمية المختلفة.
وتحتوي عبوات الصودا على الأحماض الفسفورية التي هي المسبب الأول لهشاشة العظام، وسهولة التعرض للكسور لاحقاً.
وتحتوي أيضاً على معادلات الحموضة، وهذه تؤدي إلى الخلل في وظائف الكلى.
أضرار الصودا على صحة الحامل والجنين
تتعرض الحامل لارتفاع نسبة السكر في دمها بصورة كبيرة؛ بسبب ارتفاع نسبة السكر في المياه الغازية، حيث يصل السكر الموجود بكثرة في المياه الغازية إلى الدم فيقوم جسم الحامل بإنتاج الإنسولين بكمية كبيرة ليعمل على خفض السكر المفاجئ الذي وصل للدم.
وبالتالي تزداد شهية الحامل نحو الحلويات وتقل المواد الغذائية المتوازنة ذات القيمة العالية من الوصول لجسمها، فتعاني من زيادة الوزن مع نقص واضح في الكالسيوم والحديد مثلاً، وهما عنصران مهمان للحامل وجنينها مما يعرض الحمل ذاته للخطر.
وتستبدل النساء الحوامل للأسف المياه الغازية بالماء الصحي الذي يحتاجه جسمها مما يراكم السموم في جسمها والتي تنتقل إلى الجنين.
ومن المفضل تناول المياه الغازية بكمية قليلة جداً خلال اليوم وليس على مدار الساعة؛ لأن هناك نساء يعانين من الإدمان عليها.
تتسرب مادة الكافيين من المشيمة إلى الجنين فيخرج الجنين على الحياة، وهو ضعيف البنية وكذلك يعاني من الإدمان على الكافيين والأرق وقلة النوم والعصبية.
الكافيين الموجود في المياه الغازية يؤدي لزيادة الشعور بحرقة المعدة خصوصاً في الشهور الأخيرة، وتعزو الأمهات بالخطأ أنه بسبب شعر الجنين، ولكن ذلك ليس صحيحاً.
ومن مخاطر المياه الغازية تعرض الحامل للولادة المبكرة، وبالتالي قد يموت الجنين بسبب عدم اكتمال نموه وفي حال اكتمال الحمل تلد الأم طفلاً بوزن ناقص وضعيف النمو.
وقد وجدت الأبحاث أن الأمهات اللواتي يتناولن مشروبات الصودا خلال الحمل، يتعرض أطفالهن لاحقاً إلى مشكلات في القدرات غير اللفظية لحل المشكلات وذاكرة لفظية ضعيفة أساساً.
وترفع مشروبات الصودا من فرص إصابة الطفل بالربو في سن الثامنة من عمره حسب آخر الدراسات.
وفي حال إسراف الأم الحامل بشرب المشروبات المحتوية على الصودا في الثلث الأخير من الحمل، فيتعرض الجنين للإصابة بزيادة مبكرة في دهون الدم في حياته.
