إذا كنت ممن يعملون على الحاسوب لساعات طويلة، فقد تكون ممن يعانون بمتلازمة النظر للحاسوب، أو عرضة للإصابة بها.
وأوضحت الجمعية الألمانية لطب العيون، أن متلازمة النظر للحاسوب هي حالة طبية تُصيب العين بسبب العمل لمدة زمنية طويلة أمام شاشة الحاسوب، حيث ينخفض معدل الرمش.
وقالت الجمعية الطبية إنه انخفاض معدل الرمش يسبب بقلة إمداد العين بالسائل الدمعي، الذي يعمل على ترطيبها، كما تفقد الطبقة الدمعية ثباتها تدريجيا، وبالتالي تُصاب العين بالجفاف.
وعن سبب حدوث هذه المتلازمة، تفسّر الجمعية أن الشخص يتحكم في عمله على الحاسوب باستخدام المؤشر، حتى يتمكن من تنسيق الحركات بشكل جيد، مما يؤدي إلى انخفاض معدل الرَمش دون وعي.
وأشارت إلى أن أعراض هذه المتلازمة، تتمثل في الشعور بحرقان وحكة في العين، بالإضافة إلى الشعور بالصداع.
ولتفادي الإصابة بهذه المتلازمة، توصي الجمعية بأخذ فترات راحة قصيرة للرمش بانتظام أو إغماض العين لبضع ثوان، الأمر الذي يساعد في ترطيب العين.
كما توصي بالنظر لمسافات أبعد من شاشة الحاسوب خلال العمل، حيث يسمح ذلك لعضلات العين، التي تكون مشدودة عند الرؤية لمسافات قصيرة، بالاسترخاء لفترة وجيزة.
