أوضحت دراسة صحية أن تناول جرعات مرتفعة لفترات طويلة من مكملات "فيتامين سي" قد يقود إلى آثار جانبية خطيرة تسبب حصوات الكلى واضطرابات بالجهاز الهضمي.

وذكرت الدراسات أن الجرعات العالية من "فيتامين سي" ترفع مستويات الأوكزالات في البول، وهي مادة ترتبط بالكالسيوم لتشكل حصى الكلى؛ لا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون من تاريخ مرضي مع حصى الكلى أو أمراض الكلى المزمنة.

ونبهت إلى أن أكثر الأعراض شيوعاً لتجاوز الجرعة اليومية؛ الإسهال، والغثيان، وتقلصات المعدة والغازات.

وقد تسبب طبيعة الفيتامين الحمضية وقدرته على سحب الماء إلى الأمعاء تهيج الجهاز الهضمي، خاصة عند استهلاك أكثر من 2000 ملغم يومياً.

ويساعد "فيتامين سي" الجسم على امتصاص الحديد غير الهيمي، الأمر الذي قد يكون خطيرًا للمصابين بداء ترسب الأصبغة الدموية؛ وهو اضطراب يؤدي إلى تراكم الحديد في الأعضاء الحيوية مثل الكبد والقلب، مما يزيد خطر الإصابة بأمراض خطيرة.

ويتداخل الإفراط في الفيتامين مع دقة بعض الفحوصات الطبية، مثل أجهزة قياس سكر الدم وتحاليل البول، ما قد يؤدي إلى قراءات خاطئة تؤثر على التشخيص أو العلاج.

كذلك تساهم المكملات القابلة للمضغ والغنية بـ "فيتامين سي"، التي غالبا ما تكون عالية الحموضة، في تآكل مينا الأسنان بمرور الوقت، ويؤدي إلى زيادة الحساسية واحتمالية التسوس، في حين ينصح الأطباء بشطف الفم بعد تناول هذه المكملات.

الأشخاص المعرضون لمخاطر الجرعات الزائدة..

1. مرضى الكلى
2. المصابون باضطرابات تراكم الحديد
3. مرضى السكري؛ بسبب تأثير الجرعات العالية على أجهزة قياس السكر
4. مرضى السرطان؛ الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي