لتناول التمر في رمضان فوائد صحية كبيرة للإنسان أثبتتها التجارب والدراسات؛ فهو مفيد للقلب والعظام.
وقالت أستاذة التغذية في جامعة القدس المفتوحة، نهاد عريقات، لـ "سند"، إن تناول التمر على الريق هو عملية صحية للغاية؛ حيث يمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة ويقي الجسم من الكثير من الأمراض الخطيرة.
وأضافت، أن تناول التمر على الريق يحد من تكوين الحصوات الكلوية، ويحد من ارتفاع الكولسترول، وينظم نسبته، ويعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم والحد من ارتفاعه.
وذكرت عريقات، أن تناول التمر يحافظ على صحة العظام، ويحد من تعرضها للكسور؛ بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
ومن فوائد التمر أيضاً، أنه ينظم نسبة الضغط ويحد من ارتفاعه بشكل كبير.
وأكدت عريقات أن التمر غذاء مهم لصحة القلب، حيث يساهم في تحسن صحة القلب والحد من التعرض للأمراض القلب.
كما أنه يمنح الإنسان نشاطاً وحيوية، ويمده بالطاقة.
