تبحث كل أم دائماً عن أفضل الأكلات المتاحة، والفواكه المسموحة للرضع والتي يمكن أن تغذي بها طفلها في شهوره الأولى، وفي الوقت الذي يجب تجنب تقديم بعض الفواكه للأطفال الرضع.
التفاح
من الفواكه التي ينصح بتقديمها في بداية تقديم الأطعمة الصلبة للطفل وذلك لسهولة هضمه، كما أن الألياف القابلة للذوبان التي يحتوي عليها تقيه من الإمساك.
الكمثرى
الكمثرى من الفواكه الخفيفة على معدة الرضيع والتي يسهل تقديمها له، فتعتبر مناسبة في بداية تقديم الأطعمة الصلبة، لأنها لا ترتبط بردود فعل تحسسية، كما أنها قد تساعد على علاج ارتجاع المريء.
البرتقال
يعد البرتقال من أفضل الفواكه التي تمد الطفل بالعديد من العناصر الغذائية حيث يمكن أن يقدم على هيئة عصير، فهو من الفواكه المحببة للرضع، ولكن يفضل بعد الشهر العاشر.
الموز
نظراً لاحتوائه على السكريات التي تطلق ببطء، فهو مفيد لإمداد طفلك بالطاقة على مدار اليوم خاصة في أوقات النمو، وهو معروف أيضاً بقدرته على علاج الإسهال
الأفوكادو
الأفوكادو من المصادر الممتازة للدهون غير المشبعة المفيدة التي يحتاجها الرضع لنمو دماغهم.
الكنتالوب
فاكهة مغذية للغاية وهي مصدر جيد لفيتامينات «ج» والبيتا كاروتين، والكالسيوم المهم لصحة العظام.
