التعرّض لأشعة الشمس، والتلوث البيئي، والتقلبات المناخية جميعها عوامل تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة عند النساء، لا سيما شيخوخة البشرة، فتصبح جافة وأكثر عرضة لظهور التجاعيد.

فيما يلي العلامات الأكثر شيوعًا للشيخوخة المبكرة، وأسبابها، وطرق علاجها.

التصبغات اللونية

تغير لون الجلد وظهور البقع الداكنة، والكلف والنمش.

الوجه الهزيل

يعتبر الوجه من أكثر المناطق عرضة للشيخوخة المبكرة، وتظهر علامات ترهل الجلد بشكل واضح حول الخدين فيبدوان غارقين.

الهالات السوداء

تعدّ الهالات السوداء أحد أبرز علامات الشيخوخة المبكرة، وتصيب الكثير من النساء جراء التعب والسهر.

جفاف البشرة

عند تعرض البشرة للجفاف، تفقد نضارتها وتصبح باهتة، ما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.

تساقط الشعر

يتأثر الشعر تماماً كالبشرة بالشيخوخة المبكرة، فيصبح جافاً وهشاً ويبدأ بالتساقط.

أسباب الشيخوخة المبكرة عند النساء

التعرض للضوء

يعدّ التعرض للضوء هو السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة؛ حيث يؤدي إلى الإصابة بالعديد من مشاكل الجلد. الأشعة فوق البنفسجية (الأشعة فوق البنفسجية) والتعرض لأشعة الشمس العمر بشرتك بسرعة أكبر مما سيكون العمر بشكل طبيعي.

تسمى النتيجة بالشيخوخة الضوئية، وهي مسؤولة عن 90 ٪ من التغييرات المرئية على بشرتك. ضوء الأشعة فوق البنفسجية يضر خلايا الجلد، والمساهمة في التغيرات المبكرة مثل بقع العمر.

عالية الطاقة مرئية (هيف) وضوء الأشعة تحت الحمراء هي المسؤولة عن 10 ٪ أخرى من التغيرات الجلدية. ضوء هيف (وتسمى أيضاً الضوء الأزرق) يأتي من الشمس والأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية. ضوء الأشعة تحت الحمراء غير مرئي، لكننا غالباً ما نشعر به كحرارة. لا تزيد هذه الأشكال من الضوء من خطر الإصابة بسرطان الجلد، لكنها تؤثر على الكولاجين ومرونة الجلد.

التدخين

عندما تدخن، فإن السموم الموجودة في النيكوتين تغير الخلايا في جسمك. تعمل هذه السموم على تكسير الكولاجين والألياف المرنة في بشرتك، مما يؤدي إلى الترهل والتجاعيد والوجه المجوف والهزيل.

النظام الغذائي غير الصحي

تظهر بعض الدراسات أن الأنظمة الغذائية الغنية بالسكر أو الكربوهيدرات المكررة قد تسبب الشيخوخة المبكرة. على الجانب الآخر، تساعد الأنظمة الغذائية المليئة بالكثير من الفواكه والخضروات على منع تغيرات الجلد المبكرة.

الكافيين

شرب الكثير من الكافيين يمكن أن يجفف بشرتك ويتلفها بمرور الوقت، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

قلة النوم

تشير الدراسات إلى أن النوم منخفض الجودة (أو غير كاف) يجعل خلاياك تتقدم في العمر بشكل أسرع.

الإجهاد

عند التوتر، يضخ الدماغ الكورتيزول، وهو هرمون التوتر. يمنع الكورتيزول مادتين تحافظان على بشرتك ممتلئة وحيوية: هيالورونان سينسيز والكولاجين.