متبل شمندر لمرضى السكر.. احرصي على اختيار وصفات من الأطباق الجانبية بعناية عند تقديمها لمرضى السكر، جربي متبل الشمندر بخطوات سهلة ومكونات بسيطة.

وقت الطهي

10 دقيقة

المقادير

- الشمندر: 100 غراماً (مسلوق)

- الطحينية: 75 غراماً

- الثوم: 20 غراماً

- عصير الليمون: 40 غراماً

- ملح: نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

ضعي الشمندر المسلوق بوعاء الخلط، ثم أضيفي الطحينة مع عصير الليمون، والملح، والثوم.

اخلطي جميع المقادير جيداً وهكذا يكون متبل الشمندر جاهزاً.