يتم استخراج المياه المعدنية، من الينابيع المعدنية والآبار أو الجبال، لاحتوائها على العديد من المعادن، وتختلف أنواع المعادن الموجودة في أنواع المياه المعدنية المختلفة بحسب اختلاف طبقات الصخور المحيطة بهذه المياه.
يتكون جسم الإنسان من بعض أنواع المعادن التي تعد ضرورية للنمو، وتعزيز صحة ووظائف الجسم والدماغ، ويؤدي حدوث اختلال أو نقص في نسبة هذه المعادن في الجسم إلى تطور العديد من الأمراض والاضطرابات، ويمكن الحصول على بعض المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان للنمو وتعزيز صحة ووظائف الجسم والدماغ، من المياه المعدنية.
ومن أهم فوائد المياه المعدنية ما يلي:
تعد المياه المعدنية أحد مصادر الكالسيوم، لذا يساعد شرب المياه المعدنية في الحصول على كمية كالسيوم الموصى بها للحفاظ على قوة وصحة العظام والأسنان وحمايتها من التلف.
وقد تساعد المياه المعدنية على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم، ومنع تراكمه على جدران الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
كما أن المياه المعدنية تعد خالية تماماً من السعرات الحرارية، وتساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي للدهون، مما قد يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
ويقلل شرب المياه المعدنية من الحموضة ومشاكل الجهاز الهضمي بسبب احتوائها على الكبريتات التي تعد محفزة للبنكرياس ليقوم بإنتاج الإنزيمات الهاضمة مثل: إنزيم الليبيو والأملييز التي تقلل من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، والإمساك، وحموضة المعدة.
وتحتوي هذه المياه على مزيج من المعادن المختلفة الضرورية لعمل العضلات والدماغ، وزيادة التركيز، ما يزيد من نشاط الجسم والعقل.
تخفف المعادن الموجود في المياه المعدنية من التهاب المفاصل، كما أنها تعد علاجاً رائعاً يعمل على لتسكين آلام المفاصل وتورمها، وقد تم استخدامها منذ القدم في علاج الروماتيزم.
تزيد من قوة الشعر، وحيويته، وجماله، وتعمل على توفير الترطيب المناسب للجسم.
