كاساديا الدجاج الصحية للرجيم.. حضري أطيب الوصفات الملائمة للرجيم من المطابخ العالمية، جربي طريقة عمل الكاساديا الصحية والشهية.
المقادير:
- صدر الدجاج : 500 غراماً (مقطع إلى مكعبات).
- بهار الفاهيتا : ملعقة كبيرة (جاهز).
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة.
- الفليفلة الحمراء : 2 حبة (مقطعة مكعبات).
- فليفلة خضراء : 2 حبة (مقطعة مكعبات).
- خبز التورتيلا : 10 أرغفة (أسمر).
- البصل : 1 حبة (مقطع مكعبات).
- جبن الشيدر : 250 غراماً (لايت).
- جبن موزاريلا : 200 غم.
طريقة التحضير
-ضعي الدجاج، الزيت وبهار الفاهيتا في قدر على النار.
-قلّبي المكونات بواسطة ملعقة خشبية حتى ينضج الدجاج ويتغير لونه.
-أضيفي الفليفلة الخضراء، الفليلفة الحمراء والبصل.
-قلّبي المكونات على نار هادئة لحوالي 10 دقائق حتى تذبل الخضار.
-افردي الخبز وضعي في وسط كلّ قطعة القليل من الدجاج والخضار.
-وزّعي جبن الشيدر والموزاريلا على الوجه.
-قطّعي الخبز إلى 4 أقسام متساوية ثم ضعيها على الشواية حتى يتغير لونها من الجهتين.
-صفّي الكاساديا في طبق التقديم وقدميه فوراً.
