هناك بعض المستلزمات الصغيرة والبسيطة والتي قد لا تنتبهين لها، وهي في الحقيقة ستوفر لك الكثير من الراحة وتمنحك القدرة على الاستمتاع بحملك.
نلفت نظرك إلى أهمية هذه الحاجيات الصغيرة فاحرصي على توفرها منذ بداية حملك لتوفري لحملك تسعة أشهر من الراحة:
الحذاء الجيد: راحة القدم مهمة جداً في فترة الحمل فضخ الأوعية الدموية يكون أكبر لذا تورم القدمين أمر وارد، فاحرصي على أن يكون حذائك مريحا وليناً وتفادي أيضاً الكعب العالي للمحافظة على سلامة عمودك الفقري.
قنينة الماء: حرصي على ترطيب جسمك من الداخل خلال الحمل بشربك لكمية وفيرة من الماء وهذا أيضا سيوفر لك الراحة والانتعاش.
وسادة الحمل: وهي تكون مثلثة الشكل ومتعددة الاستخدامات، فباستطاعتك الاستناد عليها أو وضعها تحت بطنك عند الاستلقاء جانبا.
ملابس الحمل: ليس هذا وقت الموضة والإطلالات الغير مريحة والعملية، ستحتاجين للملابس القطنية المريحة والفضفاضة بالإضافة إلى سروال قطني مشدود وقمصان طويلة واسعة.
السناك: وهو مهم جدا على طوال اليوم، ضعي بعض السناك في السيارة وفي حقيبتك اليدوية لتزودي نفسك بالطاقة طوال الوقت، وكذلك التمر، المكسرات الغير مملحة والفواكه كلها اختيارات صحية.
