الساعة 00:00 م
الجمعة 11 ابريل 2025
22° القدس
21° رام الله
21° الخليل
25° غزة
4.88 جنيه إسترليني
5.3 دينار أردني
0.07 جنيه مصري
4.21 يورو
3.76 دولار أمريكي
4

الأكثر رواجا Trending

"الصحة العالمية": الحصار على غزة يترك العائلات جائعة وتعاني من سوء التغذية

تقشّعر لها الأبدان.. شهادة ممرض شارك في إجلاء ضحايا محزرة الشجاعية

ودعت أغلى ما تملك.. وجع الفقد يُصيب قلب إخلاص الكفارنة في مقتل

فطيرة التفاح للرجيم

حجم الخط
فطيرة تفاح للرجيم
بيروت-وكالات

أكلات وحلويات للرجيم تجدينها دائماً مع مطبخ "حواء"، جربي وصفة من فطيرة التفاح الشهية والهشة والخفيفة والملائمة لرجيمك المثالي، تمتعي بالطعم اللذيذ مع عائلتك.

المقادير:

- لتحضير العجينة:

الشوفان: كوب

طحين: ربع كوب

لوز: ربع كوب (مطحون)

سكر: 2 ملعقة كبيرة (فروكتوز معلّب / سكر الفاكهة)

زيت الكانولا: 3 ملاعق كبيرة

الماء: ملعقة كبيرة

- لتحضير الحشوة:

التفاح الاخضر: 4 حبات (مقشر ومشرح)

عصير التفاح: ثلث كوب (مركز ومجمد)

النشاء: 2 ملعقة كبيرة

القرفة: ملعقة صغيرة

طريقة التحضير:

لتحضير العجينة: ضعي الشوفان، واللوز المطحون، والطحين، والفركتوز في وعاء واخلطي المكونات جيداً.

أضيفي زيت الكانولا والماء واخلطي جيداً حتى تتماسك العجينة، ثم اتركيها جانباً.

لتحضير الحشوة: في وعاء كبير ضعي قطع التفاح، وأضيفي النشا ثم اسكبي عصير التفاح، ومن ثم رشي القرفة، واخلطي المكونات مع بعضها البعض لتتداخل، ثم اتركيها جانباً حتى تأخذ المكونات نكهة القرفة.

حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، ثم ضعي العجينة في قالب تارت وافرديها بطريقة مناسبة لتغطي القالب كاملاً، ثم وزعي حشوة التفاح فوق العجينة بالتساوي.

خففي حرارة الفرن إلى 150 درجة مئوية، ثم أدخلي الفطيرة إلى الفرن واخبزيها لمدة 40 دقيقة، ثم قدميها.