حددت وزارة الصحة السعودية، اليوم الأربعاء، المحتويات التي يجب أن تتوفر في حقيبة مريض السكري أثناء أداء مناسك الحج.
ونصحت "الوزارة"، عبر تويتر، مرضى السكري من الحجاج، بضرورة أن تحمل حقيبتهم هذه المحتويات: أدوية كافية، وكمامات، وسجادة، ومناديل، بالإضافة إلى بطاقة تعريفية بالمرض ونوع العلاج والجرعة.
وأضافت، أن الحقيبة يجب أن تحتوي –أيضاً- على جهاز قياس السكر، وحلوى لتناولها عند انخفاض نسبة السكر.
وتحرص "الوزارة"، كما الحال في المواسم السابقة على تقديم مجموعة من النصائح التي يتوجب على الحجاج الالتزام بها، خلال أدائهم المناسك، منها:
- البقاء في الظلّ قدر الإمكان، للوقاية من ضربات الشمس.
- الحرص على الوجود في الأماكن ذات التهوية الجيّدة، وخصوصاً في سكن الحجاج.
- تجنَّب الزحام الشديد، والتدافع كيلا يُعرِّض الحاج نفسه والآخرين للخطر.
- الرفق بالضعفاء بعدم مزاحمتهم.
- الحفاظ على مستوى السوائل في الجسم عن طريق الإكثار في شربها أي جرعات قليلة متقاربة، والابتعاد عن شرب المياه الغازية.
- تناول الغذاء الصحّي، الذي يشمل الحليب ومشتقاته، كونها تمدّ الجسم بالطاقة والمعادن، مثل: الكالسيوم، والخضروات والفواكه الطازجة المغسولة جيّدًا للحصول على الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، وتجنّب الإصابة بالاضطرابات الهضمية والإمساك.
- عدم الإفراط في الغذاء، وخصوصاً الغني بالدهون أو ذلك غير المطهي، لتفادي إرهاق الجهاز الهضمي واستهلاك طاقة الجسم في الهضم، ما يعيق الحاج عن أداء الشعائر.
- تجنّب البقاء في المواقع المعرَّضة لتساقط الصخور.
