قد تشعر الأم أن طفلها في المرحلة الابتدائية دائم الخمول والكسل، ويرجع السبب إلى نقص أحد الفيتامينات الهامة التي تجهل الأم علاقتها بنشاط الجسم، وبنقصه يتعرض الإنسان لحالة من التعب المزمن، وهو فيتامين سي.
أهمية فيتامين سي
يعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الهامة للإنسان، حيث يرتبط بالصحة والجمال.
ينشط الغدة الدرقية وهي المسئولة عن الأيض، أي التمثيل الغذائي، النشاط أو الخمول لدى الإنسان.
علامات نقصه:
شحوب الوجه.
رفة في القلب، وقد تعتقد الأم أن طفلها يعاني من عيب خلقي أو مرض في القلب، ولكن المسألة أبسط من ذلك بكثير، وهي نقص فيتامين سي .
التعب لأقل مجهود.
النهجان أي تسارع ضربات القلب.
أين يوجد فيتامين سي؟
يتوافر في الحمضيات، مثل البرتقال، الليمون، اليوسفي، البوملي وغيرها.
يتوفر بكثرة في الجوافة.
موجود في الفلفل غير الحارق، والملوّن ويطلق عليه الفلفل الرومي أو الفليفلة.
علاجه؟
يجب أن يقدم له في هذه الحالة على شكل فوار أو أقراص تباع في الصيدليات، ويمكن للطبيب أن يحدد الجرعة المناسبة اليومية للطفل.
أعراض نقصه:
تشوه اللثة.
آلام المفاصل وخصوصاً في الشتاء.
الحساسية من البرد.
كثرة الإصابة بالبرد والانفلونزا.
في حال تعرض الطفل لنقص فيتامين سي مع نقص الحديد ونقص فيتامين ب12، يصبح لديه مشاكل صحية كثيرة، لأن هذه المركبات الثلاثة هي المسئولة عن تكوين الدم الصحي عند الإنسان، فأي نقص فيها يعني الخلل في نمو الأطفال خصوصاً، ونقص الحديد يسبب قلة التركيز عند الأطفال.
