من المهم إعداد أطفالك للزلزال، سواء كان ذلك لتعليمهم العلوم أو ما يجب فعله عند بدء الاهتزاز، فغالبية الآباء قد يترددون في الحديث عن شيء مخيف مثل الزلزال، خاصة مع الأطفال الصغار، إلا أن إجراء هذه المحادثات أمر مهم.

دعي طفلك يتعرف على خطة الكوارث بمدرسته

تأكدي من أن أي شخص يعتني بطفلك، في المدرسة، لديه خطة طوارئ، لأنك في حالة حدوث زلزال قد لا تتمكنين من الوصول إلى طفلك على الفور.

عليك أن تتفقدي هذه الخطة في بداية كل عام، وهو أمر يجب أن يكون معيارًا لأي مدرسة قومي بتدوين عدد الأشخاص المعلمين في طاقم العمل وعدد عربات الأطفال أو ملاعب الأطفال ذات العجلات الموجودة في الموقع.

تأكدي من وجود مجموعة الطوارئ في البيت

يجب أن يكون لكل فرد من أفراد الأسرة صندوق لإمدادات الطوارئ في متناول اليد، تأكدي من تضمين الأطعمة والوجبات الخفيفة الملائمة للأطفال، والحفاضات، والحليب الصناعي، وأدوية الأطفال.

احتفظي بالألعاب منخفضة التقنية

وذلك مثل ألعاب الطاولة في المنزل في حالة انقطاع التيار الكهربائي، كما أن الدمى القماشية، تسمح للأطفال بالتعبير عن مشاعرهم، يمكن أن تكون بمثابة منافذ علاجية لهم.

تحدثي إلى أطفالك عن الزلزال

يمكن أن تكون الزلازل مخيفة للأشخاص في أي عمر، لكن تعليم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 أو 5 سنوات أن الزلازل طبيعية، يخلق فضولاً بشأن سبب حدوث الزلازل ويدفعهم للتعلم عنها.

نصائح لمساعدة الأطفال على الاستعداد للأزمات

ضعي خطة لعائلتك في المنزل

شجعي الأطفال على أن يكونوا جزءًا من عملية اختيار مكان آمن، ليتذكروا أنهم بحاجة للوصول إلى تلك البقعة أثناء وقوع زلزال فعلي، وعلّمي الأشقاء الأكبر سناً أن يكونوا مسؤولين عن إغلاق صمام الغاز وحماية المنزل للأضرار.

استمعي إلى أطفالك بعد وقوع الزلزال

بعد وقوع الزلزال، يمكن أن تؤثر الطريقة التي تختارها للاستجابة بشكل كبير على تصور طفلك للحدث، أو حالته العاطفية.

إن تشجيع الأطفال على التعبير عن مشاعرهم من خلال الكلمات أو الفن أو "اللعب العلاجي" يمكن أن يكون مفيدًا في قدرتهم على تجاوز ما حدث للتو، وسلامتهم العاطفية.

دعيهم يكونوا جزءًا من التعافي

إن مشاركة أطفالك المخاوف والقلق اللذين عايشهما أثناء الزلزال هو أيضًا وسيلة للمساعدة في التحقق من صحة مشاعرهم؛ وذلك لكي يكونوا جزءًا من التعافي.

إن السماح للأطفال بالمساعدة في التنظيف بعد وقوع زلزال كبير، يمكن أن يساعدهم على "اكتساب فهم أكبر المساهمة، والمضي قدمًا، وبناء مرونتهم حيث يمكنهم تجاوز حالات مماثلة في المستقبل."

تحلي بالصبر إذا استغرق أطفالك بعض الوقت للعودة إلى طبيعتهم

حتى مع الإعداد لحصول أي زلزال، سيتأثر كل طفل بشكل مختلف، لأنه ربما فقد أحد الوالدين أو الأصدقاء، وقد يعاني من بعض السلوكيات مثل التبول في الفراش وزيادة القلق من الانفصال، والضغوط العاطفية.