الساعة 00:00 م
الأحد 18 أكتوبر 2026
17° القدس
16° رام الله
16° الخليل
23° غزة
4.11 جنيه إسترليني
4.36 دينار أردني
0.06 جنيه مصري
3.48 يورو
3.09 دولار أمريكي
4

الأكثر رواجا Trending

أزمة الكاش وإغلاق المعابر.. نصف مليار شيكل محتجزة خارج تداول غزة

كيف يحوّل الاحتلال موسم الزيتون إلى "امتياز مؤقت"؟

#الضفة الغربية #اعتقالات إسرائيلية #سرقة الأراضي #اعتقالات #فلسطين #اقتحامات #المستوطنون #انتهاكات الاحتلال #هيئة مقاومة الجدار والاستيطان #موسم الزيتون #موسم قطف الزيتون #سرقة ثمار الزيتون #اعتداءات الاحتلال في القدس #تهجير قسري #الاستيطان الرعوي #الاعتداء على الأطفال #سياسات الاحتلال #موسم الزيتون في فلسطين #البؤر الاستيطانية بالضفة #اعتداءات على الفلسطينيين #النزوح القسري #الاعتداء على النساء #انتهاكات قانونية #تدمير ممتلكات #اعتداءات الاحتلال في الضفة الغربية #اعتداءات يومية #مضايقات المستوطنين #ملاحقة المدنيين #الاعتداء على المزارع #الإرهاب الاستيطاني #حصار التجمعات #الهجمات على التجمعات الفلسطينية #التضييق على السكان #اعتداءات الاحتلال في موسم الزيتون #موسم الزيتون 2026 #التنسيق العسكري الإسرائيلي #اعتداءات المستوطنين على الزيتون #قيود الاحتلال على موسم الزيتون 2026 #اعتداءات الاحتلال 2026 #منع المتضامنين الأجانب من قطف الزيتون

من مُوزّع للخير إلى باحثٍ عن قطرة زيت.. زيتون غزة من الوفرة إلى الأطلال

أرز بالخضار والزيتون للنباتيين

حجم الخط
edc1646708d639e5c1ba827626eceb25_w550_h550.jpg
دبي-وكالات

المقادير

- الأرز الأمريكي : كوب (مغسول ومنقوع)

- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم)

- البازيلاء : ربع كوب (مجمدة)

- الفاصوليا الخضراء : نصف كوب (مجمدة ومقطعة)

- زيتون أخضر : نصف كوب (بدون بذور)

- الجزر : 1 حبة (مفروم مكعبات صغيرة)

- الفلفل الأحمر : نصف حبة (مفروم مكعبات صغيرة)

- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة

- ماء ساخن : 2 كوب

- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة

- ملح : ملعقة صغيرة

- الكمون : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

سخني الزيت في قدر واسع غير لاصق على نار متوسطة.

أضيفي البصل وقلبي لمدة 3 دقائق.

أضيفي الفلفل الأحمر والجزر وقلبي لمدة 5 دقائق.

أضيفي معجون الطماطم والكمون والملح والفلفل والبازيلا والفاصوليا وقلبي لمدة 3 دقائق.

أضيفي الأرز المنقوع والمصفى وحركي حتى تمتزج المكونات.

أضيفي الماء الساخن، واتركي القدر حتى يغلي ثم خففي النار وغطي القدر، واتركيه لمدة 30 دقيقة حتى ينضج الأرز والخضار.

ضعي المزيج في طبق التقديم ووزعي الزيتون الأخضر فوق الأرز والخضار وقدميه ساخناً.