استعرض موقع "boldsky"، عددًا من الأسباب الصحية التي قال إنها ستدفع الكثيرين لتناول مزيدًا من الأسماك.
وأفاد أن تناول السمك يُحارب الزهايمر.
وقد قالت دراسة أميركية نشرت في 2016 إن تناول السمك بشكل منظم يحسن المادة الرمادية في الدماغ، المسؤولة عن منع التفسخ السريع لخلايا الدماغ.
وأضافت أنه يمنع تدهور وظائف الدماغ أثناء الشيخوخة، الذي يفضي إلى الزهايمر.
وأشار الموقع إلى أن أكل السمك يُقلص من خطر الإصابة بأمراض القلب.
وبيّن: "تناول الأسماك يقلل من خطر أمراض القلب، لأنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحافظ على صحة القلب".
ونوه إلى أن الأكلة البحرية الشهيرة تُعالج الاكتئاب. حيث أن تناول السمك بصورة منتظمة يُحسن إنتاج هرمون السيروتونين في الدماغ، وهو أمر يمكن أن يقلص أعراض الاكتئاب.
وتقوي وجبة السمك صحة العين، من المعروف أن أحماض "أوميغا 3" الدهنية تعمل على تحسين صحة العين، وذلك عن طريق تغذية عضلات العين وأعصابها.
ويعالج التهاب المفاصل، حيث يساعد وجود فيتامين E، بجانب الأحماض الموجودة في السمك، على الحد من أعراض التهاب المفاصل.
